[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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14(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/06(日)07:11:54.70 ID:Bel2khsg0(1/4) AAS
>>13
んなこと言ったらあすけんに記録する意味もなくならん？推定量記録してどうすんのってなりそう
個人的には推定量でもしっかり管理することをすすめるよ
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1bb4-Ni+N [240b:250:a364:0:*]) 07/06(日)07:43:02.70 ID:8TqihDZe0(1/2) AAS
ずっと使ってたらよく食べる料理のカロリーは普通覚えないか？
だから目標の摂取カロリー設定したら自然と献立の組み合わせも出来るようになる
126: (ﾜｯﾁｮｲ 9986-ryMC [2001:268:989e:3bd9:*]) 07/11(金)02:29:26.70 ID:xck9AR1H0(1) AAS
自炊は材料で登録するけど大鍋で作って小分けで食べたりするとマイレシピないとくっそめんどいね
朝食で3食分入力して昼夜入力サボったりするわ
477: (ﾜｯﾁｮｲ fb91-OeSq [2001:268:9824:95cc:*]) 07/22(火)07:56:06.70 ID:u8H7lVk/0(1/2) AAS
>>472
道具は上手く使える人が使えばいいだけ。失敗したら別の方法を試せばいいだけ
530: (ﾜｯﾁｮｲ b96a-yfu6 [124.18.211.126]) 07/23(水)05:51:57.70 ID:+TlP1WWT0(1/2) AAS
あすけんbanされたんだが、アカウント作り直すのに何日待ったら良い？
600: (ﾜｯﾁｮｲ 2183-Qp0N [240b:c020:4c1:54f8:*]) 07/25(金)19:53:09.70 ID:GZXJpsH90(1) AAS
四毒抜きやってるけど下痢とか手の震え止まってきた
ダイエットにもよいな
703: (ﾜｯﾁｮｲ 0d31-hAvJ [240a:61:2083:b627:*]) 07/31(木)07:30:14.70 ID:d2IsPcWf0(1) AAS
階段上り下りするだけで筋肉増えたら苦労せんわな
769: (ﾜｯﾁｮｲ 15b8-ki9s [2001:268:98d8:69c2:*]) 08/03(日)07:11:06.70 ID:K+PK6yB80(1) AAS
ケトスレ行けばどちらもハッピーじゃんよ
776: (ﾜｯﾁｮｲ 0e12-l3hO [240a:61:6004:2d32:*]) 08/03(日)10:00:31.70 ID:Sg0oD+Ye0(2/3) AAS
>>774
うーん、それで、貴方自身はリバウンドしたんですよね？
今の筋トレ頻度は？ダイエット前と同じ負荷でできてるの？
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