[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
42: (ﾜｯﾁｮｲ 0b74-ryMC [2001:268:98c5:6ba7:*]) 07/06(日)13:25:42.68 ID:q7itPrBl0(1) AAS
お前が脳足りんなのは仕方ないけどスレ跨いでまでうざ絡みしてんのは迷惑だからいい加減黙っとけよ
意味わからんまではいいよ。それに対してついたレスに意味がないだの必要がないだのいちいち噛みつく意味ねえだろ
お前のやり方に文句言われたなら反論するってんならわかるけどお前は人のやり方に延々文句言ってるだけだからな
108: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)14:06:57.68 ID:+eOi6A8t0(3/5) AAS
別に不健康でもないけど腸内環境は悪そうだなぁって感じ
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 132d-GN5I [2400:2200:637:b87d:*]) 07/11(金)01:36:36.68 ID:72RX42Mf0(1/2) AAS
みんなはプレミアム会員？
入ろうか悩んでる
219: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/14(月)22:12:53.68 ID:jnaBmw6e0(1) AAS
鶏胸肉やササミは低温調理してまとめて冷凍保存が常識じゃないのか
古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
481: 病弱名無しさん sage 2025/07/14(月) 21:28:15.38 ID:O4DrfZ7w0
愛菜ちゃんの臀部を広げて貪るようにお尻の穴を舐めたい
235: (ﾜｯﾁｮｲ df95-TMuC [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/15(火)12:47:25.68 ID:Elp/UbhR0(2/2) AAS
小松菜業スーで69円でしたよ
348: (ﾜｯﾁｮｲ 9b8c-2Eaf [2001:268:99a6:f9e:*]) 07/19(土)17:09:22.68 ID:/gY8Cnm/0(1) AAS
ダイエットってだいたいはまず自分の体型に自信がないから始めるだろ。あすけんスレはダイエット終わったあとの維持入ってる組もそれなりにいるけど進行形でダイエットしてる奴は自分の画像なんて上げたくないだろよ
なんつーかほんと板勘違いしてるだろこいつ。ウ板いけよ
404: (ﾜｯﾁｮｲ ab63-FoMz [49.242.152.88]) 07/20(日)15:43:09.68 ID:jcwXpp2a0(1/2) AAS
一応有酸素無しで筋トレと食事管理のみでやったダイエット記録1年分あります...！
ご参考にでもなればな、と
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
437: (ﾜｯﾁｮｲ 191d-2HDc [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/20(日)21:48:47.68 ID:bQjTO8qt0(1) AAS
ちゃんと３食でカロリー取りましょう
たんぱく質も取りましょう
443: (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 07/21(月)00:54:21.68 ID:p7CHwLNu0(1/2) AAS
スクワットは良いですね。筋肉のほとんどは下半身にありますよ
455: (ﾜｯﾁｮｲ 2109-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/21(月)19:39:32.68 ID:wblZPJaU0(1) AAS
聞かなくても分かるだろ
618: (ﾜｯﾁｮｲ b9db-RgGX [240a:61:60c6:3be1:*]) 07/26(土)12:28:11.68 ID:928JGfEx0(1) AAS
>>617
いや、だからAIなんかやめてあすけんに帰ってきたよっていう話だよ
1レスにまとめなかったくらいでそこまで怒る？
635: (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/26(土)20:35:16.68 ID:Rm+Ah1Y00(2/2) AAS
朝、昼、夜、で500キロカロリー合計1500キロカロリーにして基礎代謝1500キロカロリーに毎日10000歩500キロカロリー消費すれば一年間ぐらいで痩せる
685: (ﾜｯﾁｮｲ 0231-ZqRA [240a:61:60bc:970b:*]) 07/29(火)19:46:01.68 ID:75NiFgRG0(2/3) AAS
極端なグラフは放置すればいいよ
715: (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-nXxU [126.33.122.251]) 07/31(木)15:34:49.68 ID:xkZQq1I4r(1) AAS
まずは2桁になれるといいですね！頑張って。
730: (ﾜｯﾁｮｲ 65ac-WzA/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 08/01(金)22:29:45.68 ID:AxGbFOYA0(1) AAS
さあ！明日は月に一度のチートデイじゃ！
コメダで爆食いして夕飯はハンバーグとソフトクリーム爆食いや！
腹筋見えてきて俄然やる気出てきた
837(1): (ﾜｯﾁｮｲ 15f3-LW4x [2001:268:9b9b:3f11:*]) 08/05(火)12:44:06.68 ID:p7CyUtWc0(1/2) AAS
セブンのファイブミニみたいなやつ、空腹満たせるし、ゼロキロカロリーだし、美味いし、食物繊維もとれる。神です
894: (ﾜｯﾁｮｲ 4ee6-S+98 [115.37.65.67]) 08/07(木)09:42:19.68 ID:j/tVWlNc0(1) AAS
いつもの食べ自慢のデブが自演で荒らしてるな
979: (ﾜｯﾁｮｲ 33c0-WYvP [240a:61:40c1:cae:* [上級国民]]) 08/12(火)21:23:39.68 ID:nMt/7hgl0(1/2) AAS
あすけん標準コースも真綿で首を絞めるように緩やかに筋減少する設定だから
リバウンドという意味では同じよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.040s