[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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41: (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)12:45:23.63 ID:BmNacwE50(6/6) AAS
>>40
暗記する意味がないからしない
それ以外にないです
88: (ﾜｯﾁｮｲ 6b32-zsVh [240a:61:22a6:ae3f:*]) 07/09(水)14:55:48.63 ID:hhSfJJi70(1) AAS
カルシウムは主に無脂肪牛乳で摂ってる
283: (ﾜｯﾁｮｲ 3751-/D4q [240a:61:20d4:67b4:*]) 07/16(水)22:50:17.63 ID:3ejlFQxi0(1) AAS
暑さと多忙さで食欲激減して
この一週間不健康なダイエットまっしぐらになってしまってる
284(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-oU0i [60.35.54.128]) 07/17(木)18:25:45.63 ID:B/UEaksj0(1) AAS
あすけん始めて半年、今月22日までに目標達成の予定で絶対無理だろと思ってたけど
ここ数日でいきなりスルスル落ちだしてとりあえずの目標まであと300g！
今BMIは20.1
あすけんすごいな
とりあえずの目標達成したら次は19まで落としたい
304: (ﾜｯﾁｮｲ af0d-oU0i [2405:6580:b060:5500:*]) 07/18(金)23:02:19.63 ID:nLd3hrO60(2/3) AAS
>>302
だから今BMI20でそこから昔の19に戻したいだけなんだってば
だいぶ太ってたので半年で7kgくらい痩せて、今
563: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/24(木)17:24:15.63 ID:Nio4q52qM(1) AAS
日記書いてるバカはチラシの裏にでも書いとけ
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)03:16:26.63 ID:obxX7UhS0(2/5) AAS
そうなんよカロリーは高いはタンパク質がゴミだわでほんとは買いたくないがおにぎりが200円近くするから
カレーパン150円にしてる。外回りでおのずと有酸素状態だからそれはいいとしてもほんまニートしてたい
589: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)15:19:00.63 ID:DNEuuL8ZM(2/2) AAS
ここはおまえの日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけ
596: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)18:29:12.63 ID:xRMB5rv90(2/3) AAS
いいね👍
795: (ﾜｯﾁｮｲ 4457-Psuq [2400:4050:96a0:1000:*]) 08/03(日)19:21:48.63 ID:hQrDNhLX0(1) AAS
大食い荒らし
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