[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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145(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-VzlC [2400:2200:4d8:5ac5:*]) 07/11(金)21:11:24.57 ID:Po7Y5fg20(1) AAS
運動した日は3000カロリー大丈夫ってどれぐらい運動してるの？

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326(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf54-mwS6 [240b:250:a364:0:*]) 07/19(土)12:06:52.57 ID:4MRAvkAJ0(1/4) AAS
>>316
バター、ジャム、食パンはやめた方がいいな
すぐ腹減る

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407(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab25-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/20(日)15:54:47.57 ID:wPKDgs130(2/6) AAS
このスレのjpegは開いちゃダメ

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646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 65d4-G7Gq [240f:105:d048:1:*]) 07/27(日)05:44:24.57 ID:vOc07dYc0(1) AAS
レコーディングダイエットのアプリもChatGPTの類も使い方次第。それだけ

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896: (ﾜｯﾁｮｲ 6762-RCQa [116.94.37.5]) 08/07(木)10:35:44.57 ID:F6nkcksG0(2/3) AAS
豚肉って興味なくて調べてなかったけど比べるとすごいな。脂質が鬼

鶏むね肉（皮なし） 豚肩ロース（脂あり）
たんぱく質 約76.8g 約54.4g
脂質 　　　約4.8g 約60.8g
カロリー 約352 kcal 約800 kcal

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996: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)18:27:53.57 ID:yh1PCEqe0(2/2) AAS
好きにやればええけど、こういう統計はアメリカがめっちゃすすんでるから知識としては見てたほうがええよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]　これの7分40秒あたりからすごくわかりやすい
有酸素運動の優先度はめっちゃ低い

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