[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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75: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3f-ryMC [2001:268:989e:8b2d:*]) 07/09(水)01:40:30.56 ID:iID07xGe0(1/2) AAS
カルシウムはヨーグルトで余裕だけど他の栄養素目的のカロリーメイトやバランスパワーからも割と摂ってるな
安いし色々楽だし割とおすすめ。脂質は注意だけど
128(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5963-NWRi [240b:c010:4a4:6924:*]) 07/11(金)07:01:52.56 ID:YwlzS8060(1) AAS
>>125
最初はプレミアムで良いんじゃないかな。自分はそうしてみた。
で、色々メニューなど登録したりした。
339(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ff0-mwS6 [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/19(土)15:29:10.56 ID:IwJKSGDj0(1) AAS
>>337
意味不明なんだが
トレ後はむしろ白米食うべきだろ
399: (ﾜｯﾁｮｲ 7ba6-qSlg [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/20(日)14:25:19.56 ID:M09p/G6u0(1/2) AAS
スレチの話をダラダラといつまで続けるん？
417: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.146.12.115]) 07/20(日)17:10:30.56 ID:89ZLvBEba(1) AAS
露出狂で草
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/21(月)20:35:09.56 ID:KaHGWoZm0(1/2) AAS
このスレで言うのもなんやけどGPTはおしゃべりができるからずっと早いで
昨日のメニューに人参とたまねぎとお味噌加えたんだけど再計算してっていうだけで全部やってくれるから
タイピングの必要すらない。この食事を長期間続けたときの問題点をあげてとかも使える
548(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-Pc1p [153.206.106.34]) 07/23(水)20:14:20.56 ID:H6SPStVn0(4/4) AAS
スキニーファットじゃなくて普通に腹出てるよ
今朝はトレッドミルで1時間ぐらい走った
12km/hで走ると脚痛くなるね、8km/hがちょうどいい
571: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)03:12:02.56 ID:obxX7UhS0(1/5) AAS
コンビニとか非効率すぎるって完全敬遠してたけど、外回りのお仕事が入っちまって
ちょいちょい外食することが増えてまじでだるい。コンビニのカレーパンとSAVASのジュースとか
これだけで500円超えてゴミ。昨日は5か月ぶりのスシローで6皿の豪遊。お隣が昼時のおば様たちだったが
あいつら4皿くらいしか食わないのな。3皿と茶碗蒸しとかダイエットもしてないのにすごすぎる
574: (ﾜｯﾁｮｲ 7bb8-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/25(金)06:37:28.56 ID:NfypGpjq0(1) AAS
>>573
50円ケチって米やめて食いたくないパン買うてw
貧乏人は大変だな
655: (ﾜｯﾁｮｲ c677-8BED [183.86.38.23]) 07/27(日)15:40:27.56 ID:P757dXDq0(1) AAS
>>651が教えてくれてるスレに行ってくれ
705: (ﾜｯﾁｮｲ e102-kjqg [2400:2200:632:89d0:*]) 07/31(木)08:24:14.56 ID:wBhcUrzC0(1) AAS
>>698
登りはカロリー消費
下りは筋力アップ
らしいな。
771(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ee6-S+98 [115.37.65.67]) 08/03(日)08:07:54.56 ID:FmuYWm7a0(1) AAS
そのタンパク質量は筋トレをそれなりにやってる人向けで
筋トレをそれなりにやるには糖質を摂らないとパフォーマンスが上がらない
筋トレが足りない過剰なタンパク質はただの無駄なカロリーだぞ？
身体を脳みそを動かすためのエネルギーを取らないで痩せるのは体重の数字だけしか見てないアホ
内臓痛めて寿命縮めても良いなら別に良い
糖質不足で頭がすでに回ってないだろうし
778: (ﾜｯﾁｮｲ 6ca3-x+vo [240a:61:4103:cfe5:* [上級国民]]) 08/03(日)10:58:16.56 ID:9ULKokYF0(7/8) AAS
●低タンパク、カロリー節約勢さんへ
▼筋肉を燃料にして“体重だけ”落としても
・基礎代謝ダウン
→ 食事戻した瞬間カロリー黒字＝秒速リバウンド
▼しかも筋量↓は体力↓、見た目↓、老化↑
【筋肉＝ボディのエンジン】
ガソリン（タンパク質）抜いて走るとか、原付で箱根越えするレベルの無謀さ🤣
●ケトVS低タンカロリー 勝負ポイント
| 項目 | ケト(高P) | 低タン･カロカツ |
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