[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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47: (ﾜｯﾁｮｲ 2962-sMlF [58.3.123.251]) 07/07(月)00:58:33.51 ID:KP8pfpbC0(1) AAS
あすけんの女がコスプレをしている
264: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-Atjc [219.100.54.91]) 07/16(水)07:36:03.51 ID:pvO9m/C+M(1) AAS
太った理由によるのでは？
308: (ﾜｯﾁｮｲ af0d-oU0i [2405:6580:b060:5500:*]) 07/19(土)00:02:32.51 ID:iyPlW8Ko0(1) AAS
157.5cmなので平均的な身長だと思うけど
621: (ﾜｯﾁｮｲ 6106-wm5r [2001:268:9b1b:18db:*]) 07/26(土)15:23:44.51 ID:lR+VaznH0(1) AAS
あすけんの女いいべ…
630(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab63-FoMz [49.242.152.88]) 07/26(土)18:28:18.51 ID:Bitdf0Vl0(1) AAS
最近鶏胸肉のキムチ丼やめてカレーパウダー使った鶏胸肉ケバブ丼に変えた
料理酒醤油ニンニクで仕込んだ鶏胸肉にヨーグルトチリパウダーカレーパウダーを混ぜて炒めるだけでめちゃ美味カレー風味を楽しめる
709: (ﾜｯﾁｮｲ 65af-G7Gq [240f:105:d048:1:*]) 07/31(木)09:59:13.51 ID:lbqEM2z40(1) AAS
チリツモだから
724(1): (ﾜｯﾁｮｲ c677-8BED [183.86.38.23]) 08/01(金)02:27:02.51 ID:ftDp9Jsd0(1) AAS
鉄分の含有量を調べて鉄分サプリとかファイチとかを入力して個数で調整したらどうかな
739(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-NQVP [153.250.21.81]) 08/02(土)01:19:29.51 ID:WYandB9LM(1) AAS
こういう目標とか決めて義務的にやってるやつはだいたいリバウンドして前より激太りする
804: (ﾜｯﾁｮｲ ae75-x+vo [240a:61:3244:fb2:* [上級国民]]) 08/04(月)07:40:59.51 ID:f8//6Lde0(1/4) AAS
>>802
リバウンド対策のメニューが一切用意されてないのは確信犯だと思うし
あとはタンパク質を筋肉維持に必要な量よりずっと低く設定してるのは鬼畜だろとしか
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