[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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45: (ﾜｯﾁｮｲ 992b-tm4o [114.179.124.253]) 07/06(日)15:12:53.34 ID:QMnePEVg0(1) AAS
あすけんどころかスマホすらまともに使いこなせてないGだよな
プライド高くてなんとか取り繕おうとしてる様とか特にG特有のソレだし
228: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-Atjc [60.57.71.105]) 07/15(火)06:30:52.34 ID:VRXkhfkDM(1/2) AAS
>>225
俺の場合は脂質はちょっと多いくらいでいいんや
タンパク質 プロテイン
脂質 アーモンド
炭水化物 オートミール 冷凍そば
食物繊維 アーモンド
ビタミンミネラル 錠剤
これで完璧や！
オキニのデリ嬢もダイエットにアーモンドがいいって言ってた
246: (ﾜｯﾁｮｲ afcd-oU0i [2405:6580:b060:5500:*]) 07/15(火)18:19:41.34 ID:VYKWQdN40(2/2) AAS
今まで摂ってなかったビタミン剤あれこれ買ったり、健康を意識して良い食材を買うようにしたり、何だかんだお金使ってるな
と言いながらアイスはラクトアイス食べたんだけどw
332: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)13:28:09.34 ID:X4pfM3Fk0(3/8) AAS
1日くらいどうでもいいだろから始まるデヴ路線よ
406(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7303-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/20(日)15:52:30.34 ID:xHlof8Wd0(1/2) AAS
汚いから体の写真はあげないで
466: (ｽｯﾌﾟ Sd33-yPb2 [49.97.22.62]) 07/22(火)06:53:45.34 ID:im+2qcNTd(1/5) AAS
連休中に旅先で運動もせず食べまくって,3日連続2200kcal超えたら1kg太った。
575: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)08:11:51.34 ID:LaaRsjVM0(1/2) AAS
家で弁当作ればいいじゃん
673: (ﾜｯﾁｮｲ e962-zh1S [110.54.91.142]) 07/29(火)04:46:25.34 ID:uFFGbp580(1/3) AAS
ようこそGPT先生の世界へ。そういうときこそAIに相談やで、すんごい長文でアドバイスしてくれるから
けっこうガチ目に助かる。個人的にはゆで卵とプロテインを食べるとかなり食欲が消える
配布バイトで感じた荒療法だと結構ゼーハーするくらい坂道歩くと内臓から血液がとられるのか食欲ゼロになる
一番食欲が出てくるのはPCの前でだらけてるとき
745(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sda2-h97B [49.109.149.49 [上級国民]]) 08/02(土)08:28:19.34 ID:xTeI3LWRd(1) AAS
6月27日 91.75kg
8月2日 81.4kg
見取り図盛山より速く20kg落とすのが目標
筋肉は0.6kgしか落ちてないからまだ攻めれる
あすけんよりチャッピーの使用頻度が上がってきてる
869: (ﾜｯﾁｮｲ d6f9-ksEU [240a:61:410c:3481:*]) 08/06(水)12:09:33.34 ID:TTIxbP6j0(2/2) AAS
そのドカ食いを水3リットルに変更、肉はとりむね肉を食べる、これだけで致命的なダイエット失敗は避けられます
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