[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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94: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-tm4o [128.27.27.1]) 07/10(木)06:40:49.27 ID:rRhLR7mKM(1) AAS
脂肪1kg7200kcalなんだが空気で太ったか
103: (ﾜｯﾁｮｲ 1343-NnPs [2400:2200:84a:6d48:*]) 07/10(木)13:41:12.27 ID:r8t7tkbC0(1) AAS
そんなに食べても基準内に収まるの凄いね
大柄の男性なのかな
175(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/12(土)23:32:43.27 ID:6I+/1f/x0(3/3) AAS
>>170
いい加減認識を改めたほうが良い、ダイエット後の体重を維持するにはダイエット中の筋肉量増加と維持が超重要なの
無理っぽいからって考えるのをやめて体重計の数字だけ気にするなんて愚の骨頂、脂肪と一緒に筋肉が溶け落ちた数字なんか見て何が嬉しいのかと
>>171
パサつきやすい、淡白で味が薄い、調理の幅が狭い、使いどころが難しい、鶏肉の中で圧倒的不人気部位なのは事実でしょ
でも、鶏もものチキンカツより、ささみと大葉の串カツのほうが全然うまいとは思うけどね
190: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/13(日)08:58:10.27 ID:cG1G0gBO0(3/5) AAS
20分前後だったか忘れたけどこれくらいの有酸素ならブーストかかっていいらしいけど
これも筋トレしてるという前提あっての20分だからねぇ。体形変わらないよーって嘆いてる女子もいてかわいそすぎる
みずからスキニーファットの道を進んでると気づくのはいつになるのか
>>189
逆にユーチューブあるんだから情報収集したほうがええよ。カロリー制限だけ、週1回の筋トレ、週2回の筋トレで比較して
週2回するだけで筋肉の減少は０という結果が出てる。ちなみに1回だけだと負荷弱すぎて20％減るらしい
322: (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-G+QQ [2400:2200:9ea:c727:*]) 07/19(土)11:48:59.27 ID:csZf0WPl0(1) AAS
男なのか女なのか言えや
647: (ﾜｯﾁｮｲ 0284-fL5P [2400:2200:2fd:c737:*]) 07/27(日)09:16:11.27 ID:tCEHlyCu0(1) AAS
>>646
確かに。あれが駄目これが駄目とディスってるのは使いこなせてないだけってことになるな。
775: (ﾜｯﾁｮｲ d658-pDKz [119.245.80.77]) 08/03(日)09:55:50.27 ID:Z14OGN8/0(1/3) AAS
ケトジェニックの成否は筋肉量が影響していそうだから失敗するとは限らないが
この古参>>2がなんで何年もスレ違いなエロ日記を繰り返すのかはちょっとわからん
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
704: 病弱名無しさん sage 2025/08/02(土) 21:11:39.99 ID:rJX7Pg5K0
愛菜ちゃんのおしっこ飲みたい
917: (ﾜｯﾁｮｲ e611-MAdR [240a:61:2041:5b34:*]) 08/07(木)18:26:14.27 ID:RUD7vlA+0(3/3) AAS
>>910
体重50kgでおやつに30gくらい約100kcalとるとタンパク質オーバーしますね
鶏むね（あるいはイワシ）や納豆や豆腐など、他のタンパク質摂取が良いところに節分豆ですからね
ナッツだと食べ過ぎてしまうんですが、節分豆だと30gに抑えれていいんですよ
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