[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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19: (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)07:54:35.26 ID:BmNacwE50(3/6) AAS
>>14
ガチガチ管理なんか全くしてないけどもう1年以上目標体重で維持してるし何の問題もないよ
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5339-0SLL [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 07/06(日)09:22:06.26 ID:ieO6cqe90(1/4) AAS
腹回りの脂肪が落ちない限りは
筋トレしても脂肪の下に筋肉がついたプロレスラー体型になるだけですよ
そもそも腹筋は通常の状態で割れてるので
脂肪が少なければ鍛えてなくてもうっすら割れて見えるはず
マラソンや中長距離の腹筋見れば分かるはず（長距離選手も筋トレはある程度やりますが）
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf12-pOSb [240a:61:21b5:3f8e:*]) 07/17(木)18:27:24.26 ID:vRSvaofx0(1) AAS
>>284
そこからなかなか落ちんよ
自分もBMI20台で停滞してる
まあ絶対もっと落とすぞという気合も入ってはいないのだが
327: (ﾜｯﾁｮｲ 0ff3-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/19(土)12:53:08.26 ID:9SIfKjuv0(1/5) AAS
体重だけを落としたいのはダイエット
脂肪だけを落としたいのはボディメイク
目的が違うから互いの意見を押し付け合うのは良くないよ
651(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0231-ZqRA [240a:61:60bc:970b:*]) 07/27(日)12:48:45.26 ID:jNkOXTST0(1/2) AAS
>>649
精神薬飲んでる人は代謝が一般の人より低いし、太る薬飲んでることもあるので、あすけんスレ（健常者）とは噛み合わないと思う
以下のスレのほうがいいと思うよ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
2chｽﾚ:shapeup
718: (ﾜｯﾁｮｲ 86a9-EP6V [240a:61:421c:2b36:*]) 07/31(木)16:55:34.26 ID:bgF+acEA0(2/2) AAS
その結果、カロリー足りません、糖質足りません、70点台の連続。健康的に痩せるのは難しい
825: (ﾜｯﾁｮｲ 043a-8m5Y [240a:61:2083:b627:*]) 08/04(月)21:13:20.26 ID:wvyYsWri0(3/4) AAS
>>824
80kgで1600kcal接種ww
まずそれがオカシイだろ
872: (ﾜｯﾁｮｲ e606-Fz9E [240a:61:52e4:6bd2:*]) 08/06(水)12:29:59.26 ID:eD9pigJf0(2/2) AAS
ふつうにあすけんやっている人もいたのね、安心した。
私も1日のカロリー収支をマイナス200カロリーにして、栄養バランスもグリーンゾーンに合わせるふつうの使い方をしていたら４ヶ月で6キロ減できました。
880: (ﾜｯﾁｮｲ 7fed-LW4x [2001:268:9bd8:a14:*]) 08/06(水)12:54:28.26 ID:mlBUMRKH0(2/2) AAS
>>874
煮干しでいいのかな。嫌いじゃないしアリだな。
>>875
ウエハースならお菓子感覚で食えそうだし安いね。採用します。
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