[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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226: (ﾜｯﾁｮｲ bf8b-HjPl [2409:10:d280:c10:*]) 07/15(火)03:35:09.23 ID:fJq56ugr0(1) AAS
ローソンの素材そのままサラダチキン、好きだったのになくなって悲しかったんですけど
今日見たらたんぱく質30.3g サラダチキン プレーンという名前で復活してました
普通のサラダチキンにありがちな、変な甘みとか調味料感がなく、
本当に鶏むね肉を塩ゆでしただけという味で飽きにくくてオススメです
320(1): (ﾜｯﾁｮｲ a32c-Nds5 [2400:2200:8ca:9c5e:*]) 07/19(土)11:37:23.23 ID:h5NqZXSk0(1/5) AAS
ほんとここ口悪い人が多いな
身長170で現在の体重63の女だよ
429: (ﾜｯﾁｮｲ 21dd-OeSq [240f:105:d048:1:*]) 07/20(日)18:40:07.23 ID:lw4nPCxP0(2/2) AAS
いい加減ウザイ
483: (ﾜｯﾁｮｲ 1371-STM/ [2400:2200:687:d980:*]) 07/22(火)11:43:55.23 ID:obbkpFg+0(2/2) AAS
>>481
天才の意見教えてよ
531: (ﾜｯﾁｮｲ 2124-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/23(水)06:21:21.23 ID:8Or7Vils0(1) AAS
なにをしたらあすけんにbanされるんだよ…
654: (ﾜｯﾁｮｲ 91ee-icDb [182.171.199.240]) 07/27(日)15:34:12.23 ID:ubkZl5Ws0(1) AAS
ヤバすぎて数日で医者駆け込んで薬変えてもらったけどジプレキサ飲んだ時は脳内物質バランスと代謝と満腹中枢突然狂って頭も狂いそうだったな…
あの時は数日で見た目変わって手持ちの服パツパツになった
特に脂質の代謝ができなくなって脂質異常症にもなった
急に太ったから出産経験もないのに腹と太ももに妊娠線出てそれは今も跡残ってる
数日で太った分を戻すのに2年かかったわ
太る薬飲みながら健康的なダイエットは不可能に近いよ（できた人は副作用弱い人かと）
まずその薬変えるかやめるとこから始めないと
684(1): (ﾜｯﾁｮｲ 290a-kjqg [2409:10:9b20:100:*]) 07/29(火)19:45:39.23 ID:gUQOMz+a0(1/2) AAS
半年やってるけどボディメイクコースが1番いいな
pfc弄くれるしビタミンDやら亜鉛も見られるし
735: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-zh1S [124.150.210.199]) 08/02(土)00:30:09.23 ID:LbuCtf2s0(1/3) AAS
戻るとはいっても、その14000Kcalがしっかり筋肉や臓器に蓄えられるから
結局一週間くらいのロスにはなるんよなぁ。1日100gすら減らなくなる時期には萎える原因そのもの
チートデイいらねー派の理由でもあるな
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ aef9-FZqZ [240b:c010:614:1b30:*]) 08/06(水)19:46:52.23 ID:2sJZr2030(1) AAS
自分の推奨量見てみたけど、2.5～2.8g/Kg位のタンパク質になってるな。
意識して制限してるわけではないけど、糖質がどうしても足りなくなる。普通に丼とかも食べるし、バランスが取れてないのかな。
たまにチートデイを満喫するし、唐揚げ食べ放題とかもするが週単位ではアンダーカロリー気味になる。
単純に睡眠時間を7時間確保するだけで、ストレスもなくなるし爆食いもしなくなって楽だな。
インクレチン、レプチン万歳！w
899: (ﾜｯﾁｮｲ 7ffc-LW4x [2001:268:9b52:19db:*]) 08/07(木)14:12:30.23 ID:QrrzoQzt0(1/2) AAS
朝昼食べて、残りのカロリーやバランスから夜ご飯何食べようかな？と考えてる。これは料理が趣味になったと言って良いな？
933: (ﾜｯﾁｮｲ 3662-NtRc [58.3.123.251]) 08/09(土)14:17:05.23 ID:nBIPYDNm0(1) AAS
>>928
いいねは女性がつけているのかな？
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