[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
112: (ﾜｯﾁｮｲ 1b03-epJM [223.133.55.249]) 07/10(木)14:50:15.12 ID:E7/SwEos0(1) AAS
あすけんの5kgすいかは半玉で615kcalだね
気になって調べてみたらこんなサイトあった
スイカの重さは1個、1玉、半分、1/4、1/8で何グラム、大きさやカロリーは？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.seikatu-cb.com
ほんとにでっかいのだと1000kcalいくんだね
202: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/13(日)10:51:28.12 ID:cG1G0gBO0(5/5) AAS
そのソースにワイも加わりたい。懸垂とか余裕の0回だったけど今7回できるようになったし
めっちゃ体形変わるのにな。ほんまもったいない
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ abfd-l5oq [240a:61:30e1:cc46:* [上級国民]]) 07/22(火)07:04:20.12 ID:IVWnDaHV0(2/3) AAS
>>468
それ長続きする？
イコールでそれがダイエット失敗の原因にもなりそうなもんだが
583: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)11:45:39.12 ID:xRMB5rv90(1/3) AAS
ニートのくせに口悪いなこいつ
612: (ﾜｯﾁｮｲ 513b-eUWT [202.213.177.4]) 07/26(土)09:21:50.12 ID:SD98AAcL0(1) AAS
あすけんの今日のチアメールに書いてる「昨日は～」のアドバイスって一昨日かその前くらいの食事に対してじゃない？
毎日確実に昨日の食事内容じゃないんだけどどうなってるんだろう？
808: (ﾜｯﾁｮｲ ae75-x+vo [240a:61:3244:fb2:* [上級国民]]) 08/04(月)08:42:08.12 ID:f8//6Lde0(2/4) AAS
>>805
そういう問題かなぁ
[あすけんダイエット基本コースだとタンパク質が体重x0.8gという筋肉維持下限ギリギリアウト数値なのでリバウンド体質に陥りやすい]
この前提が悪意あるやろって話
長期利用者ほど罠にハマるってことだから
873(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7fed-LW4x [2001:268:9bd8:a14:*]) 08/06(水)12:30:15.12 ID:mlBUMRKH0(1/2) AAS
カロリー低くてカルシウムたくさん摂れるやつないですかね
915: (ﾜｯﾁｮｲ dc0c-v2lM [153.228.128.33]) 08/07(木)18:21:20.12 ID:WFv5qEgW0(1) AAS
若いのかな？歳食うとさっぱり肉の方がうまいよ
当方アラフォー
926: (ﾜｯﾁｮｲ c2e5-uFrK [2001:268:d2bf:552d:*]) 08/09(土)12:00:38.12 ID:WvKGrj8P0(1) AAS
ちょっとダイエットが進んだだけで
起動時に不意打ちでボタン出して
うっかり押すと摂取カロリー目標が増えるのマジでやめてほしい
998: (ﾜｯﾁｮｲ 3372-kR/s [240f:105:d048:1:*]) 08/15(金)18:43:24.12 ID:Y/0y6pDm0(2/2) AAS
とは言うものの、ボディメイクコースとってるなら筋トレが良いのでは？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s