[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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200: (ﾜｯﾁｮｲ df95-TMuC [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/13(日)10:25:05.03 ID:QA+xF56X0(2/2) AAS
気持ちはわかるよyoutubeの個人トレンドが一色に染まっちまってるのさ
225(1): (ﾜｯﾁｮｲ afde-IXk1 [111.102.197.161]) 07/15(火)01:03:47.03 ID:UhJWjeYL0(1) AAS
>>223
その目的ならダイソーに売ってるグリーンピースがいいぞ
食物繊維、ビタミン、ミネラルがめちゃくちゃ豊富
ナッツよりは脂質少なめでカロリーが少ない
331(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf8b-HjPl [2409:10:d280:c10:*]) 07/19(土)13:10:57.03 ID:tN3IuxHR0(2/2) AAS
やっぱり大分アレな人でしたね
503: (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 07/22(火)18:56:29.03 ID:8pV+REHx0(1/2) AAS
オダジョーだからカッコいいけど浮浪者みたいにならんようにな
511: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/22(火)20:12:31.03 ID:hG0spjmA0(2/2) AAS
な？このスレのjpegは開かない
簡単なことだろ、自由にやらせてあげれば良いのさ
533: (ﾜｯﾁｮｲ 3149-lC17 [2001:268:d2ec:97b1:*]) 07/23(水)06:38:23.03 ID:pHAFHSD80(1/2) AAS
未来で我慢しとけよ
698(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0d99-r/hH [240b:c010:4d0:ca6b:*]) 07/30(水)20:56:11.03 ID:0W96dled0(1) AAS
来月誕生日でケーキを食べまくる予定なので今から調整中
当日の点数2点とかになりそう
あと誕生日関係ないけどうち12階で時間がある時はエレベーター使わないで上るようにした
結構きつい
723(1): (ﾜｯﾁｮｲ c60c-zh1S [240a:61:3202:6c77:*]) 08/01(金)01:06:21.03 ID:XaenHwbQ0(1) AAS
MYアイテムに登録すれば良いのでは
734(1): (ﾜｯﾁｮｲ a2f5-WxKy [2402:6b00:ea0d:4300:*]) 08/02(土)00:12:35.03 ID:G2bBqJCs0(1) AAS
>>731
浮腫とかじゃない？14000カロリーもオーバーしたなら脂肪になるだろうけど、そんなにいってないならそのうち戻るよ
877: (JP 0Hb4-SHrG [133.106.164.131]) 08/06(水)12:47:50.03 ID:0+C533z1H(1) AAS
ずっとカルシウムウエハース食べてたけど、歯にくっつくのが嫌でサプリメントに変えたところ
亜鉛もとれてちょうどいい
878: (ﾜｯﾁｮｲ be77-mFro [183.86.38.23]) 08/06(水)12:48:07.03 ID:MRonjkBW0(2/3) AAS
>>873
はごろもフーズが出してるサバで健康シリーズ
サンマ、イワシもある
おかずに一品プラスするとカルシウム摂れるよ
パウチでゴミを捨てやすいのもいい
自分はサンマで健康のイタリアントマト味が気に入ってパスタソースにしたりもする
879: (ﾜｯﾁｮｲ be77-mFro [183.86.38.23]) 08/06(水)12:50:05.03 ID:MRonjkBW0(3/3) AAS
イワシで健康のイタリアントマト味だった
缶詰売り場の隣に売ってること多いから見てみて
904: (ﾜｯﾁｮｲ 0423-8m5Y [240a:61:2083:b627:*]) 08/07(木)15:55:12.03 ID:g0UIIEIg0(1/2) AAS
>>900
美味い赤身の牛肉食ったこと無さそう
918: (ﾜｯﾁｮｲ ae4c-O5DZ [2001:268:99b0:4a2f:*]) 08/07(木)19:00:56.03 ID:2mCGlh1f0(1) AAS
ヨーグルトメーカーでサラダチキン作ってるけど胸も腿もうまいよ。馬鹿舌です
腿は冷えたらくそまずいけど温かいうちは皮はいでも十分、胸は冷えても味落ちないから冷蔵庫に作り置きしてつまんでる
腿は皮剥ぐと重量も当然減ってカロリーも胸と大差なくなるので多めに食べたい時は1枚まるっといったりする
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