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あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/
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446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2197-ty5g [240b:c010:4b4:a8ed:*]) [sage] 2025/07/21(月) 07:24:10.29 ID:DsTdGQA/0 塩抜きは体重を減らすだけが目的ならば有効だよ。糖質の比じゃないレベルで水をため込むから。 ただ、痩せた訳じゃないから階級制のスポーツや、数字だけが目的の減量にしかなってないよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-EKPC [128.27.24.41]) [] 2025/07/21(月) 07:40:24.41 ID:8wUUiJp3M 血液ドロドロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) [sage] 2025/07/21(月) 08:57:08.91 ID:p7CHwLNu0 2週ぶりに最低値を更新したぞう。これで今月の目標はクリアや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) [sage] 2025/07/21(月) 16:28:35.49 ID:XvKGQzuq0 4日連続であすけん基準より500キロカロリー以上食べてたけど、今日はなんとかあすけん基準の下限くらいに抑えることができた。 この調子で続けていきたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbca-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) [sage] 2025/07/21(月) 18:13:17.16 ID:bf2yudQO0 >>391 踵上げ下げでも低負荷の筋トレになるって 前にここで教わったよ 骨格ウェーブだよね？ 自分は骨ストなので上半身が全然痩せないや 夏ノースリーブ着るのが夢だけど一生無理だなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Gltr [153.140.52.133]) [] 2025/07/21(月) 18:30:27.58 ID:ogwB+DYXM いつもあばれてる筋トレバカ静かだと思ったら ジョギングスレと筋トレスレ荒らしてて萎えた しっかりここに隔離しといてくれよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3158-RgGX [240a:61:6001:88e3:*]) [] 2025/07/21(月) 18:45:45.28 ID:HDFhCHGz0 >>450 ありがとう 座ってできる運動みたいなのでちょっと暇な時にやるようにするわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0 [128.27.24.197]) [sage] 2025/07/21(月) 19:08:18.61 ID:6ADnDbQoM 明日食べるもの計画して入力した この機能ってやっぱり結構役に立つん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab01-l5oq [240a:61:30e1:cc46:* [上級国民]]) [sage] 2025/07/21(月) 19:23:06.24 ID:HnpO3d+E0 chatGPTに 明日これ食いたいんだけどカロリー平気？って聞くほうが楽なんよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2109-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) [] 2025/07/21(月) 19:39:32.68 ID:wblZPJaU0 聞かなくても分かるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3158-RgGX [240a:61:6001:88e3:*]) [] 2025/07/21(月) 19:49:03.19 ID:HDFhCHGz0 >>454 マイメニュー駆使してるから材料全部gptに打ち直すの面倒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abfd-l5oq [240a:61:30e1:cc46:* [上級国民]]) [sage] 2025/07/21(月) 20:27:58.72 ID:HnpO3d+E0 今のダイエット記録環境を変えたくない気持ちはわかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) [] 2025/07/21(月) 20:35:09.56 ID:KaHGWoZm0 このスレで言うのもなんやけどGPTはおしゃべりができるからずっと早いで 昨日のメニューに人参とたまねぎとお味噌加えたんだけど再計算してっていうだけで全部やってくれるから タイピングの必要すらない。この食事を長期間続けたときの問題点をあげてとかも使える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbec-v3jg [240a:61:3202:6c77:*]) [sage] 2025/07/21(月) 21:27:21.69 ID:Ufsg1x2r0 じゃあ君はあすけん使わなくて良いね。バイバイ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) [] 2025/07/21(月) 21:45:41.97 ID:KaHGWoZm0 ごめんて。なんでみんなすぐ怒ってまうんやろ便利なツールあるよってだけなのに あと当初からあすけんは一切必要ないけどグラフだけ利用してるってのも言ってるで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21a6-OeSq [240f:105:d048:1:*]) [sage] 2025/07/21(月) 22:34:30.50 ID:gb88IjVY0 うざ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.146.13.32]) [sage] 2025/07/21(月) 22:41:13.78 ID:ioRI/rDGa -v3jgの書き込み履歴がゴミ人間だから怒られるのであって chatGPTの話したから怒られてる訳じゃないで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-+Yu4 [49.239.74.244]) [sage] 2025/07/21(月) 23:15:07.43 ID:Tgsh377UM なんかあったのかと思ったらまたアレが湧いたんか 見えても気持ち悪いが見えなくても微妙に困るあたりほんま害虫やな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbca-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) [sage] 2025/07/22(火) 06:41:19.05 ID:zJUNPlaT0 >>460 自分も基地外だとか荒らしとか 集中攻撃されてきてるから そうやって憂さ晴らししないと気が済まない クソデブがいるんだと思って あんまり気にしない方がいいよ ほんとに意地悪な人がいるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abfd-l5oq [240a:61:30e1:cc46:* [上級国民]]) [sage] 2025/07/22(火) 06:47:52.76 ID:IVWnDaHV0 厳格な記録はあすけんが良いんだけど ダイエット方法としては基本的にカロリー制限のみで バランス良く食べて健康に痩せましょうっていう 一番簡単で一番難しい方法しかないのがね 効率良く痩せるためのアプリというよりはわざと時間のかかるダイエット法で長期的に課金させる狙いがあると見てる 減量期→維持期→減量期→維持期を繰り返した方がやる気が途切れないと思うんだけどその辺の柔軟性が一切ないのがあすけんの駄目なところやね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751542742/465
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