[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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362: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-wcLN [49.97.15.111]) 07/19(土)21:02 ID:jxCoLAlkd(1) AAS
アスケンとは関係ない話だけど、ネットで読んだ話。
若い頃運動で鍛えて体力自慢だった男性がは年を取っても体力が有り余ってた。しかし年のせいかボケてしまって、家族はこの男性を施設に入れた。施設ではこの男性がボケから問題行動を起こしても職員の手に負えないほど体力が有り制止できない。施設は家族にこの男性を引き取る様にお願いした。家族は引取を拒んだが、「このままでは、他の入居者に危害を加える可能性があります」と言われてやむなく引き取った。引き取っても家族ではこの男性を制止できず、困り果てている。
体力増強は程々にね。
363: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/19(土)21:12 ID:xbLFSlY10(4/4) AAS
>>66は程々だろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞■死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
364(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:16 ID:rDy4Efe40(2/4) AAS
あかん、月4キロくらいのペースで4か月体重落としたから、ペース落とそうとして食べる量増やしてるけど、3日連続であすけん基準より500キロカロリー以上オーバーしてしまった。
がんばって摂取カロリーかなり落とすより、ほどほどに食べる方が難しいんじゃないかこれ？
ちょっとだけ増やしてストップするって、下ネタだけど、先っちょだけ入れてはい終わりみたいなもんで我慢できないやろ
365: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)21:25 ID:X4pfM3Fk0(7/8) AAS
>>360
前も書いたけど、あすけんの弱点は食事制限専用のアプリってことやろな。食事制限だけで痩せました
結果体重は落ちたけど40％は筋肉でした。基礎代謝も活動代謝ももりっと下がってそこからどうするの？
もう食えないよ？という体と生活習慣が待ってるわけで、ダイエット後のことを全く評価に入れてないからねぇ
366(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:27 ID:rDy4Efe40(3/4) AAS
でも医者は痩せろとは言うけど、筋トレしながら痩せろとは言わないよね
健康の問題としては筋トレするしないはそこまで重要じゃないのでは？
367(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfcc-mwS6 [240b:250:a364:0:*]) 07/19(土)21:34 ID:4MRAvkAJ0(4/4) AAS
>>364
許容範囲内で収まるような食事内容を先に記録する
それを食べるようにすればいいんじゃない？
そうすれば過食せずに済むに
あすけん使うメリットってそこだと思うんだけど
368: (ﾜｯﾁｮｲ 0fdb-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/19(土)21:38 ID:9SIfKjuv0(5/5) AAS
医者に痩せろって言われる位のデブならそもそも筋トレ以前の話じゃないかな
369: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:40 ID:rDy4Efe40(4/4) AAS
ということは医者とかは筋トレせずにダイエットしても健康的な問題は少ないって認めてるってことだね
370: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)21:40 ID:X4pfM3Fk0(8/8) AAS
>>366
健康だけならじっさまばっさまになるまでウォーキングして肥満にならなきゃいいんでね
ただ摂取カロリーの制限が上がり続けるから一生食えないダイエットが続くのがやばいと思うで
371: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMef-Fozp [153.140.52.133]) 07/19(土)23:20 ID:YRBwC8XvM(1) AAS
ユーチューブがソースの低学歴がまたさわいでるのか
カロリー制限が上がり続けるとかイミフすぎてハゲ（笑）
372: (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-ukeW [1.75.244.14]) 07/19(土)23:31 ID:usQ8FHPid(1) AAS
>>331
お前が言うなオブザイヤー受賞
373: (ﾜｯﾁｮｲ cfe6-cWFf [115.37.65.67]) 07/19(土)23:39 ID:Y+KJnP8g0(1) AAS
筋トレというか運動しろな
活動代謝のレベル『軽い運動』『中程度の運動』『激しい運動』
の軽い運動すらしとらん活動レベルのがいるから
身体を動かす程度でよいから運動しましょうという話
374: (ｽｯﾌﾟ Sd33-yPb2 [49.97.15.111]) 07/20(日)00:26 ID:V+TzXDJOd(1/2) AAS
メタボの患者が医者からよく言われるのが1駅歩け。
医者から見れば、それ位の運動十分。
375(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb36-oD// [2001:268:99b1:11b6:*]) 07/20(日)01:39 ID:bmJK4kKy0(1) AAS
筋トレ自体はむしろやった方がいいんだけどとにかく板チスレチなせいで言ってるやつがクソ→筋トレの印象が悪くなるのクソコンボ
俺は今は毎日筋トレしてるけどそれ語るのはそれ系のスレでやってる
376(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/20(日)01:48 ID:CGBo9iSG0(1/11) AAS
アホかいな。それ間違ってるのを分かっててあえて教えないって言ってるようなもんやろ
377: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.146.29.19]) 07/20(日)01:51 ID:lgHD1chUa(1) AAS
これ荒らしやろ
378(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Gltr [153.140.52.133]) 07/20(日)01:58 ID:/w7lE9djM(1/6) AAS
NGして放置でいいよ。ダイエットに筋トレは不要
379: (ｽｯﾌﾟ Sd33-yPb2 [49.97.15.111]) 07/20(日)02:09 ID:V+TzXDJOd(2/2) AAS
>>367
yotubeで宝鐘マリンが「アスケンというのは食べたものを入力するアプリではありません(断言)。予めその日の献立をまとめてガーッと入力していく。それで過剰になった部分や足りない部分を補完していく。そうして高得点になったその献立の通りに食べる」
俺はこの方法で16kgのダイエットを成功させた。
380: (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-+Yu4 [49.239.65.165]) 07/20(日)02:10 ID:xLfR+f6PM(1) AAS
>>376
>>309
流石にここまでのキチガイはそうそうおらんやろし荒らしかねえ。消してくるわ
381: (ﾜｯﾁｮｲ 7bcc-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/20(日)02:52 ID:uPIm8J/t0(1) AAS
>>378
あすけんでも筋トレはしたほうがいいってアドバイス出てこない？
嫌じゃないならダイエットでもやらないよりはやった方がいいよ
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