[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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352: (ﾜｯﾁｮｲ f763-tFHv [49.242.152.88]) 07/19(土)18:17 ID:bNnEeHls0(2/2) AAS
みなさん...！
喧嘩はやめましょう...！
353: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/19(土)18:20 ID:xbLFSlY10(1/4) AAS
残念ながら、この古参>>2がいる限り喧嘩はなくならないです
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
538: 病弱名無しさん 2025/07/19(土) 09:07:08.51 ID:PkvBvL160
ミクは剃毛なんかしなくてもつるっつるだぃ
354: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaf-wcLN [49.98.234.183]) 07/19(土)19:00 ID:2+qYl+iZd(1) AAS
ここではダイエットが体型改善の人が多いみたいですぐ、"筋肉が~"みたいな話になるが、ダイエットを医者から勧められ(脅されて)やってる人も多いと思う。私は172cm, 86kgから70kg位まで落とした時にメタボ体型だが中性脂肪やコレステロール、尿酸値が標準値に落ち着いた。健康の為なら筋肉など後回しでさっさと体重を落とせ。
最近同僚が眼底出血で医者通いしてるが体型からしてたぶん糖尿だろう。健康診断で結果が悪かった人は、糖尿で失明したり足を切断したり、コレステロールで心筋梗塞になったりする前にとにかく体重を落とせ。
355: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)19:01 ID:rDy4Efe40(1/4) AAS
たしかに、筋肉より健康だよな
356: (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-6vTu [49.239.65.165]) 07/19(土)19:28 ID:nDpQB4zeM(1) AAS
健康には筋肉が必要でー、老化が衰えがー
って言い出すのが見えてるけど有酸素程度でもちゃんと体動かしてれば生活に困るほど衰えないよなって
357: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/19(土)19:40 ID:xbLFSlY10(2/4) AAS
肉体労働者は動かしすぎだが、現代社会では毎日ちゃんと体動かしてなさすぎだがな
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
341: 病弱名無しさん sage 2025/07/03(木) 23:49:20.18 ID:OIGSrlap0
大正８年 荷役労働者
米１俵６０ｋｇ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:imgur.com
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明治
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省8
358: (ｱｳｱｳ Sabf-NUIk [59.132.251.89]) 07/19(土)19:55 ID:WkzgpoM0a(1) AAS
書き込み見てるともともと懸垂一回もできなかったデブが筋トレしたら筋肉ついてイキってるだけっぽいね
他に誇れるものがないから筋肉が最高、筋肉があれば全部解決、筋肉がないと将来大変、みたいなまあ典型的なにわかマッチョもどき
40回書き込みして半分以上筋肉と筋トレについて語ってる
359: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/19(土)20:11 ID:xbLFSlY10(3/4) AAS
古参>>2コンビ以外の人間からすれば、プヨガリ古参>>2が筋トレして脳内マッチョになってイキってるだけっぽくも見える
360(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-oU0i [60.35.54.128]) 07/19(土)20:41 ID:O6ZG1HWF0(1) AAS
あすけんの言う通りやってるだけなのに横からゴチャゴチャ言う人なんなん
あすけん全否定じゃん
361: (ﾜｯﾁｮｲ b780-NZlk [133.32.129.48]) 07/19(土)20:58 ID:K/1PU9eA0(1) AAS
入院生活ってむっちゃ痩せられるらしい
強制ってすごいね
362: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-wcLN [49.97.15.111]) 07/19(土)21:02 ID:jxCoLAlkd(1) AAS
アスケンとは関係ない話だけど、ネットで読んだ話。
若い頃運動で鍛えて体力自慢だった男性がは年を取っても体力が有り余ってた。しかし年のせいかボケてしまって、家族はこの男性を施設に入れた。施設ではこの男性がボケから問題行動を起こしても職員の手に負えないほど体力が有り制止できない。施設は家族にこの男性を引き取る様にお願いした。家族は引取を拒んだが、「このままでは、他の入居者に危害を加える可能性があります」と言われてやむなく引き取った。引き取っても家族ではこの男性を制止できず、困り果てている。
体力増強は程々にね。
363: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/19(土)21:12 ID:xbLFSlY10(4/4) AAS
>>66は程々だろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞■死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
364(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:16 ID:rDy4Efe40(2/4) AAS
あかん、月4キロくらいのペースで4か月体重落としたから、ペース落とそうとして食べる量増やしてるけど、3日連続であすけん基準より500キロカロリー以上オーバーしてしまった。
がんばって摂取カロリーかなり落とすより、ほどほどに食べる方が難しいんじゃないかこれ？
ちょっとだけ増やしてストップするって、下ネタだけど、先っちょだけ入れてはい終わりみたいなもんで我慢できないやろ
365: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)21:25 ID:X4pfM3Fk0(7/8) AAS
>>360
前も書いたけど、あすけんの弱点は食事制限専用のアプリってことやろな。食事制限だけで痩せました
結果体重は落ちたけど40％は筋肉でした。基礎代謝も活動代謝ももりっと下がってそこからどうするの？
もう食えないよ？という体と生活習慣が待ってるわけで、ダイエット後のことを全く評価に入れてないからねぇ
366(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:27 ID:rDy4Efe40(3/4) AAS
でも医者は痩せろとは言うけど、筋トレしながら痩せろとは言わないよね
健康の問題としては筋トレするしないはそこまで重要じゃないのでは？
367(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfcc-mwS6 [240b:250:a364:0:*]) 07/19(土)21:34 ID:4MRAvkAJ0(4/4) AAS
>>364
許容範囲内で収まるような食事内容を先に記録する
それを食べるようにすればいいんじゃない？
そうすれば過食せずに済むに
あすけん使うメリットってそこだと思うんだけど
368: (ﾜｯﾁｮｲ 0fdb-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/19(土)21:38 ID:9SIfKjuv0(5/5) AAS
医者に痩せろって言われる位のデブならそもそも筋トレ以前の話じゃないかな
369: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:40 ID:rDy4Efe40(4/4) AAS
ということは医者とかは筋トレせずにダイエットしても健康的な問題は少ないって認めてるってことだね
370: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)21:40 ID:X4pfM3Fk0(8/8) AAS
>>366
健康だけならじっさまばっさまになるまでウォーキングして肥満にならなきゃいいんでね
ただ摂取カロリーの制限が上がり続けるから一生食えないダイエットが続くのがやばいと思うで
371: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMef-Fozp [153.140.52.133]) 07/19(土)23:20 ID:YRBwC8XvM(1) AAS
ユーチューブがソースの低学歴がまたさわいでるのか
カロリー制限が上がり続けるとかイミフすぎてハゲ（笑）
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