[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfdb-pOSb [240a:61:6246:f337:*]) [] 2025/07/19(土) 08:11:46.00 ID:IZLFcr6g0 40代、161cmBMI20ちょいだけど基礎代謝は1137くらい 体脂肪計は1164くらいだって言ってくる まあだいたいそんなもんだろう 私より背が低いならやっぱり1200もないと思う 摂取カロリーの設定はずっと1500kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/313

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