[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
247: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/15(火)18:22 ID:UX5cXkFG0(1/2) AAS
食べる量減るから安く済むんじゃないの？
俺は米の量が半分以下になるからそれだけで安上がりだよ
お菓子やジュース等全てカットするからむしろ節約になってる
248: (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-pOSb [240a:61:6290:3c1c:*]) 07/15(火)18:24 ID:x/O6GW9R0(4/6) AAS
>>243
アイスは氷菓とかsunaoじゃないとダメ
クリーム系は飽和脂肪酸めちゃくちゃ多い
菓子より多い
249: (ﾜｯﾁｮｲ 77bc-iVbh [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/15(火)18:32 ID:Q46NsOFG0(1/2) AAS
夏野菜は栄養ないもの多いんだよな
オクラばっか食ってるわ
250(1): (ﾜｯﾁｮｲ 431d-ZR7H [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/15(火)18:37 ID:Er1Xj5m30(1/3) AAS
夏野菜
栄養ないというより、カロリー低いものって気がする。
きゅうり、トマトとか？
栄誉はあるんじゃないの？
251: (ﾜｯﾁｮｲ 77bc-iVbh [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/15(火)18:39 ID:Q46NsOFG0(2/2) AAS
>>250
トマトは栄養あるよ
きゅうりは水
252: (ﾜｯﾁｮｲ 431d-ZR7H [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/15(火)19:04 ID:Er1Xj5m30(2/3) AAS
きゅうりはほぼ水分だしカロリーも低いけど、レタスやナス並に栄養あるよ。
253(3): (ﾜｯﾁｮｲ c796-UXSb [60.57.92.164]) 07/15(火)19:28 ID:ZzwE25nJ0(2/2) AAS
タンパク質が高いんだわ
脂質糖質は安く摂れるのに
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-pOSb [240a:61:6290:3c1c:*]) 07/15(火)19:35 ID:x/O6GW9R0(5/6) AAS
夏野菜といってもトマトもきゅうりも暑すぎて実がならなくなるんだよね
昨年はゴーヤすら不作になるほどの異常さだった
近年は空芯菜とかツルムラサキのような熱帯系の野菜が夏に並ぶようになったね
ツルムラサキはまだ挑戦したことがないけどお浸しにするのかな？空芯菜はニンニク炒めしか知らない
255: (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-pOSb [240a:61:6290:3c1c:*]) 07/15(火)19:36 ID:x/O6GW9R0(6/6) AAS
>>253
イワシが安いよ
ブリのアラも安いから探そう
あと鶏肉なら高くない、皮と脂を取って
256: (ﾜｯﾁｮｲ e35a-2Eaf [2001:268:99b0:36fb:*]) 07/15(火)19:58 ID:/jKyQgUU0(1) AAS
うちの近所は最近鶏肉がグラム20円くらい値上がりしてて結構痛い
257: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/15(火)20:17 ID:UX5cXkFG0(2/2) AAS
ナス2株植えたけど処理しきれないぐらい出来て困ってる
毎週4.5本は採れるから飽きて食いきれん
258: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/15(火)20:26 ID:5MqJzOTT0(3/3) AAS
会社で配れば
259: (ﾜｯﾁｮｲ 6f57-BvYj [240a:61:718c:330f:* [上級国民]]) 07/15(火)21:17 ID:xSl1ZJF90(1) AAS
間食にアーモンド食い過ぎてあすけん婆に怒られたわ
夜と明日の朝食は半額マグロ食い切らないと
260: (ﾜｯﾁｮｲ 431d-ZR7H [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/15(火)21:53 ID:Er1Xj5m30(3/3) AAS
>>254
ツルムラサキと空芯菜は同じような調理するかな
下茹でして、お浸し（かつお節＋醤油とかかつお節＋マヨネーズ）やオイマヨ炒め、オイにんにく炒めとか。
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-WLUU [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/16(水)05:34 ID:uVYYGQWU0(1/2) AAS
朝食はマグロ370ｇ 醤油15g
438 kcal タンパク質90 g 脂質4 g 糖質 1 g
マグロの優秀さは鶏胸肉の比ではないよ
262: (ﾜｯﾁｮｲ bfbc-mwS6 [240b:250:a364:0:*]) 07/16(水)07:07 ID:eC11ahH30(1) AAS
マグロ高いじゃん
却下
263: (ﾜｯﾁｮｲ cfe6-cWFf [115.37.65.67]) 07/16(水)07:30 ID:Rk16Nyie0(1) AAS
ダイエットは金がかかるって話がすり替わってる
間違いなく金はかかるよな
264: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-Atjc [219.100.54.91]) 07/16(水)07:36 ID:pvO9m/C+M(1) AAS
太った理由によるのでは？
265: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-RadI [210.150.79.211]) 07/16(水)08:39 ID:9dxuK3MW0(1) AAS
金なんてほとんど外食の有無で決まるだろうに
古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
505 病弱名無しさん sage 2025/07/16(水) 07:57:44.11 ID:myURimpV0
朝勃ちしたちんぽを愛菜ちゃんに挿れたい
266: (ﾜｯﾁｮｲ 431d-ZR7H [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/16(水)09:25 ID:cGUWoLj10(1) AAS
金かけて太って、金かけてやせようとしてるって勿体ないことやね
とばっちゃんが言ってた。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 736 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.147s*