[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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107: (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/10(木)13:56 ID:gQfr/FHk0(2/2) AAS
>>106
PFCバランスは悪くないけど摂取カロリー少なくね？
コンビニでガッツリいくんか？
108: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)14:06 ID:+eOi6A8t0(3/5) AAS
別に不健康でもないけど腸内環境は悪そうだなぁって感じ
109(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/10(木)14:13 ID:zGltYHhT0(2/4) AAS
スイカ大玉が夏の大安売りで980円だったからひっさしぶりに買ったんやけど、スイカなんて
どうせ水分しかないわって油断して半玉食べた。調べた結果 900～1200Kcal
うそだろおおおおおおおおおおおおおお今日1日なんも食えなくなったぴゃああああああああああああああああああ
110: (ﾜｯﾁｮｲ 0beb-X6M/ [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/10(木)14:18 ID:nlmV7SuC0(1) AAS
>>109
まちがってね？
111: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)14:31 ID:+eOi6A8t0(4/5) AAS
>>109
あすけんのスイカって一玉5kgだけど、980円でそんなでかいの買えたの？
小玉で半玉ならせいぜいそのカロリーの1/3程度では？
112: (ﾜｯﾁｮｲ 1b03-epJM [223.133.55.249]) 07/10(木)14:50 ID:E7/SwEos0(1) AAS
あすけんの5kgすいかは半玉で615kcalだね
気になって調べてみたらこんなサイトあった
スイカの重さは1個、1玉、半分、1/4、1/8で何グラム、大きさやカロリーは？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.seikatu-cb.com
ほんとにでっかいのだと1000kcalいくんだね
113: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/10(木)14:51 ID:zGltYHhT0(3/4) AAS
わかんね、めっちゃ豊作だったかセールだったか。高いしそこまで食いたいもんでもないし
スイカの大玉なんて普段買わないんやけどね。とりあえず残ってる半分の重さをはかってみたら2.9㎏
大玉すぎるやろオワタｗｗ果糖300gとか摂取したらしいので筋トレ頑張ってきます・・・
114: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)15:30 ID:+eOi6A8t0(5/5) AAS
それはドンマイだな
てかそんなに食ったらシトルリンも大量に入ってきてパンプと小便止まらなさそう
115: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/10(木)15:42 ID:zGltYHhT0(4/4) AAS
腹回り以外全部動かしてきたわきっつい。今日は休息日だから流す程度の運動のはずだったのに
おしっこはでないが腹が微妙に緩くなってるのがわかるｗ久しぶりに滝汗かいたのでそのへんはだいじょぶとして
とりあえず残りの半玉は冷凍庫で凍ってもらうかね
116: (ﾜｯﾁｮｲ 9be7-UHRE [240a:61:6000:be59:*]) 07/10(木)17:03 ID:rLUVwT6o0(1) AAS
>>102
PFCバランス悪そう
117: (ﾜｯﾁｮｲ e1e8-sMlF [2001:268:9a52:e571:*]) 07/10(木)17:47 ID:OvG1qnRm0(1) AAS
出張するとウォーキングもするけど食べすぎてしまうなぁ
118: (ﾜｯﾁｮｲ 0b29-HEyC [2405:6580:b060:5500:*]) 07/10(木)20:14 ID:zHjZcEIQ0(1) AAS
若い時はどんだけ食べて増えても翌日摂生すればすぐ元に戻ったのに、今は元に戻すのに一週間くらいかかる
年取るってやだなあ
119(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0bdd-Z5FR [240a:61:4270:971e:* [上級国民]]) 07/10(木)21:30 ID:l1Rwa6gE0(1) AAS
自炊の時って毎回myレシピから登録するしかないの？これ
120: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa3-8xKf [103.84.124.251]) 07/10(木)22:34 ID:HjQCzYwOM(3/3) AAS
肉と野菜とかを使用した重量で登録してる
121: (ﾜｯﾁｮｲ 0b1e-AjYj [240b:c010:612:7953:*]) 07/10(木)22:37 ID:WV8IsrHp0(1) AAS
カレー食べたらすぐカロリーオーバーしちゃう…
けど、こってりトロトロの美味しいカレーが食べたい…
122: (ﾜｯﾁｮｲ 2962-sMlF [58.3.123.251]) 07/10(木)23:45 ID:1nCMmCGM0(1) AAS
ダイエット中は…カレーはまあ避けるメニューですわね
123: (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/11(金)00:07 ID:tZ7GofkG0(1/3) AAS
別に1000kcalくらいいくらでも融通きくでしょ
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/11(金)00:20 ID:tZ7GofkG0(2/3) AAS
全く運動しない女でもTDEE1500kcalはあるわけだし
ココイチでご飯300gのトンカツトッピングでも1000kcalくらいだから
全然調整できる範囲だよ
これが二郎の大豚とかになってくると１杯2500kcalとかになるから数日かけてカロリーの赤字作らないと太っちゃうけど
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 132d-GN5I [2400:2200:637:b87d:*]) 07/11(金)01:36 ID:72RX42Mf0(1/2) AAS
みんなはプレミアム会員？
入ろうか悩んでる
126: (ﾜｯﾁｮｲ 9986-ryMC [2001:268:989e:3bd9:*]) 07/11(金)02:29 ID:xck9AR1H0(1) AAS
自炊は材料で登録するけど大鍋で作って小分けで食べたりするとマイレシピないとくっそめんどいね
朝食で3食分入力して昼夜入力サボったりするわ
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