[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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42: (ﾜｯﾁｮｲ 0b74-ryMC [2001:268:98c5:6ba7:*]) 07/06(日)13:25 ID:q7itPrBl0(1) AAS
お前が脳足りんなのは仕方ないけどスレ跨いでまでうざ絡みしてんのは迷惑だからいい加減黙っとけよ
意味わからんまではいいよ。それに対してついたレスに意味がないだの必要がないだのいちいち噛みつく意味ねえだろ
お前のやり方に文句言われたなら反論するってんならわかるけどお前は人のやり方に延々文句言ってるだけだからな
43(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-Zv+Y [49.239.69.111]) 07/06(日)13:36 ID:pomV+CZlM(2/2) AAS
好きに使わせろよ
997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb3-DFSU [180.27.2.208]) sage 2025/07/05(土) 17:10:44.13 ID:3WmITXss0
>>995
超少数派だけど好きに使えばいいじゃん
少数派は嫌だみんなと同じじゃなきゃ絶対嫌だとかなら話は別だが
44: (ﾜｯﾁｮｲ 9951-qiCD [240a:61:20d4:67b4:*]) 07/06(日)14:11 ID:oNefm1q70(1) AAS
>>43
あー本当だ
好きに使えばとか言っときながら文句とかわからんわからん言ってるのか
確かにそのIPの人前スレでも変な絡み方してたし無視したほうがいいね
45: (ﾜｯﾁｮｲ 992b-tm4o [114.179.124.253]) 07/06(日)15:12 ID:QMnePEVg0(1) AAS
あすけんどころかスマホすらまともに使いこなせてないGだよな
プライド高くてなんとか取り繕おうとしてる様とか特にG特有のソレだし
46: (ﾜｯﾁｮｲ b30c-gd6U [101.141.118.7]) 07/06(日)18:58 ID:jPQ1h29W0(1) AAS
10人前制限ってなんで？
47: (ﾜｯﾁｮｲ 2962-sMlF [58.3.123.251]) 07/07(月)00:58 ID:KP8pfpbC0(1) AAS
あすけんの女がコスプレをしている
48: (ﾜｯﾁｮｲ 9b53-ryMC [2001:268:981a:ba00:*]) 07/07(月)15:00 ID:UFYnftSD0(1) AAS
月1くらいで割と年中コスプレをしてる気がする
49: (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-d8k+ [122.26.127.0]) 07/07(月)19:31 ID:8a3+2ub90(1) AAS
浴衣はコスプレじゃ無いでしょ
50: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/08(火)03:39 ID:1vBWZQNX0(1/2) AAS
7月4日 71.6
7月8日 71.3㎏
7月中に健康診断受けようと思ってたけど70切るのすらぎりぎりだから8月中に延長するわ
はー1か月に3㎏くらい減ってくれよー
51(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-TVrL [153.206.128.221 [上級国民]]) 07/08(火)07:37 ID:9cHu2ARF0(1) AAS
また寿司と酒飲んじまった
一晩で1.2kg増加は草
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
52: (ﾜｯﾁｮｲ 9b87-TVrL [240a:61:11a:1216:* [上級国民]]) 07/08(火)08:03 ID:cKdY7TB80(1) AAS
今日は我慢する
53(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/08(火)11:52 ID:1vBWZQNX0(2/2) AAS
>>51
何回か言ってるけど、そのやり方めっちゃ無理があるから暴飲暴食しまくるじゃないんかね
カルシウムやビタミンCが毎回欠乏してるし筋トレもしてないから骨と筋肉がすり減ってるし
仮にそのやり方で目標まで減った後つらくね？何喰っても太る地獄みたいなリバウンド生活になる気がする
54: (ﾜｯﾁｮｲ 13a4-gd6U [240a:61:6053:aaed:*]) 07/08(火)12:35 ID:nrAfGr6U0(1) AAS
あすけんやってると自然とバランスよくなるよね
脂質取れないけど糖質余裕あるからおにぎり食べられるとか逆に
糖質取れないけど脂質余裕あるから肉食べられる
とか
罪悪感が無いから楽しく痩せられる
55: (ﾜｯﾁｮｲ e11d-TVrL [240a:61:20ba:7545:* [上級国民]]) 07/08(火)12:40 ID:UHIVXu/e0(1/2) AAS
>>53
ディアナチュラのマルチビタミン入れ忘れてた
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
56(4): (ﾜｯﾁｮｲ e11d-TVrL [240a:61:20ba:7545:* [上級国民]]) 07/08(火)12:41 ID:UHIVXu/e0(2/2) AAS
カルシウムってどうやって摂るんだ
牛乳飲みすぎると腹下すし
57: (ﾜｯﾁｮｲ 31a6-UHRE [240a:61:6111:3af8:*]) 07/08(火)15:05 ID:0XhzqOpn0(1/2) AAS
糖質めちゃくちゃオーバーで草
三食菓子パンでも食ってるのか？
58: (ﾜｯﾁｮｲ 9951-qiCD [240a:61:20d4:67b4:*]) 07/08(火)16:48 ID:kr82vLHN0(1) AAS
>>56
調べればいくらでも出るけど、乳・乳製品・小魚・海藻類など
牛乳たくさん飲んで腹下すのは乳糖不耐症の可能性が高いから、乳糖除去した牛乳かヨーグルトで様子見てみるよろし
59: (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-Ni+N [240a:61:2046:f356:*]) 07/08(火)17:36 ID:vawg6yr20(1) AAS
>>56
カルシウムウエハース
60: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-QR5P [49.98.0.170]) 07/08(火)17:44 ID:u4+O9DJcd(1/2) AAS
>>56
ヤクルトの「ジョア」か「雪印メグミルク 毎日骨太」に 1日分のカルシウムが取れるやつがあるのでそれを使う
61: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-QR5P [49.98.0.170]) 07/08(火)17:52 ID:u4+O9DJcd(2/2) AAS
ビタミン(特にA)とミネラルは、カゴメのスムージーのビタミンとバナナを一日おきに交互でほぼok
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