[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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7: (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-FoHg [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/05(土)22:15 ID:kAVI71Ch0(1) AAS
焼肉は米も肉も死ぬほど食えるのに回転寿司は何故か12皿前後しか食えんマジ謎
8: (ﾜｯﾁｮｲ 3eed-9rCw [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/05(土)22:24 ID:mE2MBwr80(1) AAS
>>5
* マグロ（2貫）:約120～160kcal
* 生さば（2貫）:約140～180kcal
* かっぱ巻き（2本・12切れ程度）:約240～360kcal
* 玉子（1貫）:約80～100kcal
* 茶碗蒸し:約100～150kcalとして、約100～150kcal
* 海老天（2貫）:約100～150kcalとして、約200～300kcal
* ※もし「えび天寿司」で、シャリに海老天が乗っているタイプなら、天ぷらの衣の量やマヨネーズなどの有無で変動が大きいです。
* あおさ味噌汁:約30～60kcalとして、約30～60kcal
* ミルクレープ:約300～400kcalとして、約300～400kcal
省4
9: (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-w+Eb [218.47.26.82]) 07/05(土)23:03 ID:rgLgWxwE0(1) AAS
はま寿司の実測
はまち 15+31
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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サーモン 21+32
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まぐろシャリハーフ 27+15
省2
10: (ﾜｯﾁｮｲ 7a64-YVaa [2400:2200:4f5:cce4:*]) 07/05(土)23:05 ID:p3imqEuz0(1) AAS
この時間に飯テロか…
11: (ﾜｯﾁｮｲ aa0f-nkZs [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/05(土)23:17 ID:PQMo8XSd0(1) AAS
これ見て食欲沸くのか！？
12(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-sHGY [110.54.91.142]) 07/05(土)23:49 ID:Se35nFMM0(1) AAS
>>4
おのずと覚えないか？あと覚えてるのと覚えてないのではさすがに差が出る気がするけどね
料理する時点で計算ができないと管理ができないし、鍋から移す時とか炭水化物増やしたいから芋と人参、
カロリーおさえたいときは大根きのことかだいたいの計算しながらやっとるで
13(1): (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)06:08 ID:BmNacwE50(1/6) AAS
>>12
覚える必要がないから覚えないよ
そもそもカロリーなんてのは推定量なんだからガッチガチに計算する意味自体が存在しない
14(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/06(日)07:11 ID:Bel2khsg0(1/4) AAS
>>13
んなこと言ったらあすけんに記録する意味もなくならん？推定量記録してどうすんのってなりそう
個人的には推定量でもしっかり管理することをすすめるよ
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5905-5UQ8 [2001:268:98ba:8e5:*]) 07/06(日)07:32 ID:C7aoixqa0(1) AAS
自分が覚えてなくてもアプリにデータが入ってるんだから無用っちゃ無用だよな
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1bb4-Ni+N [240b:250:a364:0:*]) 07/06(日)07:43 ID:8TqihDZe0(1/2) AAS
ずっと使ってたらよく食べる料理のカロリーは普通覚えないか？
だから目標の摂取カロリー設定したら自然と献立の組み合わせも出来るようになる
17(1): (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)07:47 ID:BmNacwE50(2/6) AAS
>>15
俺はこの考えで暗記する必要がない
入力するのは記録のためだしな
>>16
覚えてないな
例えば俺はほぼ毎日同じコーヒー、牛乳を飲んでるけど覚える必要がないから覚えてない
18: (ﾜｯﾁｮｲ 1bb4-Ni+N [240b:250:a364:0:*]) 07/06(日)07:50 ID:8TqihDZe0(2/2) AAS
>>17
馬鹿は大変だな
19: (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)07:54 ID:BmNacwE50(3/6) AAS
>>14
ガチガチ管理なんか全くしてないけどもう1年以上目標体重で維持してるし何の問題もないよ
20: (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)07:56 ID:BmNacwE50(4/6) AAS
そもそも今朝食の入力をしてみたんだけどカロリーの数値は全く見てなくて棒グラフしか見てなかったわ
暗記する必要がないからいつからかそもそも見なくなったんだわ
21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-tm4o [115.37.65.67]) 07/06(日)07:58 ID:Fo5BJ/PU0(1) AAS
習慣化してたら
ざっくりコレは何kcalと食材と料理でそれぞれ覚えて
概算して目標カロリーオーバーしないように暗算できるようになるよねって話で
俺は覚えない←覚えられないの間違いでは？となるよね
22(2): (ﾜｯﾁｮｲ 61b3-h4ne [180.27.2.208]) 07/06(日)08:02 ID:BmNacwE50(5/6) AAS
>>21
なぜ概算する必要があるんだ？
自炊するなら食材購入前や作る前に入力するし買い食いなら買う前に入力するし概算をする意味がわからん
23(4): (ﾜｯﾁｮｲ 0b33-TVrL [240a:61:2248:a50a:* [上級国民]]) 07/06(日)09:07 ID:R8N3xNEh0(1) AAS
寿司と酒でリバウンドした＼(^o^)／
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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キレてる人いるけど腹こんなんだからな
身長175cm
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24(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/06(日)09:14 ID:Bel2khsg0(2/4) AAS
>>22
事前入力毎回してるのか。まぁ別に止めないけど外食とか飲み会とかしたとき
カロリー計算できないからちょっと不便そうやね
>>23
そのアングルはやめろや普通にきっしょいわｗ
25: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/06(日)09:17 ID:Bel2khsg0(3/4) AAS
>>23
書き忘れたけど66㎏まで減らしてその腹になってる時点で筋トレしないダイエットはあかんって
そろそろ気づいたほうがいんじゃね？どんだけ減らしてもその腹やで多分
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5339-0SLL [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 07/06(日)09:22 ID:ieO6cqe90(1/4) AAS
腹回りの脂肪が落ちない限りは
筋トレしても脂肪の下に筋肉がついたプロレスラー体型になるだけですよ
そもそも腹筋は通常の状態で割れてるので
脂肪が少なければ鍛えてなくてもうっすら割れて見えるはず
マラソンや中長距離の腹筋見れば分かるはず（長距離選手も筋トレはある程度やりますが）
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