筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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985(1): 2023/12/19(火)05:35 ID:aRDJOG9s(1) AAS
スクワット自重で毎日100回やってるけどスクワットだけじゃなかなか痩せないよ

990: 2023/12/19(火)09:53 ID:8651dhSp(1) AAS
>>985
リュックに重り詰めて背負うのおすすめ
1セットが8〜12回になるようにすると一番楽で1番効果が高い