筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目 (928ﾚｽ)
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1(1): 2023/10/30(月)10:52 ID:j6Rcm/XG(1) AAS
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ
2chｽﾚ:shapeup

909(1): 2023/12/14(木)08:55 ID:vIpYuU6Z(1/2) AAS
１２０ｋｇで1回？10回？

910: 2023/12/14(木)10:17 ID:rSAimBl5(1) AAS
12回

911(1): 2023/12/14(木)12:05 ID:ZfGdRkCh(1) AAS
ジムいってるが
３キロのダンベルでゆっくりやってまっさ。角田みたいなムキムキより羽生結弦のほうがかっこいいよね

912: 2023/12/14(木)12:21 ID:0De+cbg1(2/3) AAS
>>911
羽生結弦の体が理想ならディップスバー買って家トレで十分だぞ

913: 2023/12/14(木)12:25 ID:jEaApcJY(1) AAS
角田って東京03の人？

914: 2023/12/14(木)12:28 ID:9PTVg0FF(1) AAS
角田信朗じゃね

915: 2023/12/14(木)12:49 ID:FgzkHCMz(1) AAS
えらく年の離れた人たちを例にあげたもんだ

916: 2023/12/14(木)13:47 ID:SB9fPYtA(2/2) AAS
>>909
1回だよ
セットは100kgで組んで9回上がるよ

917(1): 2023/12/14(木)14:57 ID:vIpYuU6Z(2/2) AAS
俺BM26,　182-85.5kg　体脂肪率20だけどデブだよ
腹に肉があってつかめる

918: 2023/12/14(木)15:22 ID:TBQO48gW(1/2) AAS
>>917
勘違いしてる人多いけど腹に掴める脂肪が無いやつなんてのはガチガチでスポーツやってる奴とか病気レベルのガリガリの奴だけだよ

919(1): 2023/12/14(木)15:22 ID:bVgx1Jzf(1) AAS
顔と首周りって引き締めようがないよね
体は筋トレで引き締まるけど、いつまでも顎のラインがスッキリしない

920: 2023/12/14(木)15:24 ID:TBQO48gW(2/2) AAS
>>919
それは体質とか遺伝じゃないかな？
俺は顔と首の脂肪が最初になくなったよ、おかげでほうれい線が目立って一気に老けた

921: 2023/12/14(木)17:06 ID:jNWF6a15(1) AAS
俺も背筋のトレーニング毎日してたら首と顎ひきしまってエラがくっきりでてるよ

922(1): 2023/12/14(木)20:06 ID:mlM8ToYi(1) AAS
去年より5キロも痩せたのに健康診断の
LHLコレステロール値とHDLコレステロール値B判定だった
もう腹筋も割れてきたし絶対オールAだと思ってたけど
そんなことないんだね…😢

923: 2023/12/14(木)20:18 ID:NPI0bN+z(1) AAS
>>922
5キロで変わるもんか？

924: 2023/12/14(木)20:43 ID:bob8Slv6(1) AAS
体調崩したから今日は休み😭
土曜までには回復したいなぁ

925: 2023/12/14(木)22:06 ID:DQyGh4U5(1) AAS
今日は脚と腹筋やったよ

筋肥大も効率もどうでもよくなるくらい脚トレ後の眠気に襲われる疲労感が好き

926: 2023/12/14(木)22:41 ID:0De+cbg1(3/3) AAS
加重ブルガリアンスクワット3セットやっただけで4日間くらい脚に疲労感が

927: 2023/12/14(木)22:53 ID:sRCV2Qjj(2/2) AAS
流石に11連勤毎日２時間残業からの昨日今日と２日連続４時間残業は運動する気失せるね
でも頑張って筋トレした

928: 2023/12/15(金)08:41 ID:ArU06anm(1) AAS
風邪引いたから安静にしてたけど、40度近く出ちゃった😭
皆も体調には気をつけて