筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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97(2): 2023/11/05(日)15:34 ID:xGrtlGf9(2/2) AAS
>>95
サンキュー
その幅でアンダーだと何かしら運動してんだな
筋トレの消費カロリーでも調べるか

98: 2023/11/05(日)15:44 ID:E/hnbnVH(3/5) AAS
>>97
筋トレ以外の運動は毎日300キロカロリー程度のウォーキング

99: 2023/11/05(日)15:46 ID:E/hnbnVH(4/5) AAS
>>97
筋トレは消費カロリーゴミだから消費カロリー目的でやっちゃダメ
筋トレ以外でカロリー調整はやって筋トレは計算外でやる