筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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965(1): 2023/12/17(日)23:34 ID:VQLD3kUZ(1) AAS
結局全身と分割はどっちが有効なんや？

970: 2023/12/18(月)05:54 ID:4SRzwRsE(1/3) AAS
>>965
上級者なら迷うとこ
中級者以下なら、全身1日で鍛えられる種目数、セット数、根性なら全身法がいい。駄目なら分割法