筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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6(1): 2023/10/31(火)17:04 ID:qOE5eIc5(1/7) AAS
>>3
何を目的にするかなんじゃないの？ローテを守ることが目的ならローテ崩れない回数にすればいい
俺はローテとか考えてないからその時筋肉痛や筋疲労がなくてやりたい部位をやりたいだけやるって感じ

7(1): 2023/10/31(火)17:13 ID:Fq8wLLUC(3/10) AAS
>>6
臨機応変ってのが苦手なんだよなー
例えば、肩と三頭筋の日に三頭筋が大ダメージを負って、下半身やって1日休んで胸の日になって
三頭筋がズキズキしてたら完全休養にしてしまう