筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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4(1): 2023/10/31(火)16:54 ID:3JjAsOe0(1/2) AAS
>>3
私は逆に4セットを3セットに減らして、種目を増やしました
4セット追い込むと、筋肉というより、気力、体力のほうが先に尽きてしまってました。

5: 2023/10/31(火)17:03 ID:Fq8wLLUC(2/10) AAS
>>4
ありがとうございます。やっぱり3セットというのは理にかなっているのですね