[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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21: 2023/10/31(火)19:16:27.93 ID:bRZMc/pt(1) AAS
「糖質カット」炊飯器、根拠なし 販売会社に措置命令 消費者庁
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
79: 2023/11/04(土)17:26:46.93 ID:Z2U4Q5lH(1) AAS
髪の毛やら皮膚にまわるはずだったタンパク質が使われるけどな
350: 2023/11/19(日)11:36:55.93 ID:rVzHV8Wr(1) AAS
今日は脚と腹筋やったよ
明日もトレして火曜日をオフにしようかな
387(1): 2023/11/20(月)17:56:07.93 ID:rrry4WQw(3/3) AAS
>>384
別に理解してもらう必要ないと思うけど、具体的にどの程度って分からなくね？
例えば、1ヶ月筋トレしたらどの程度筋肉増えるかとか1ヶ月1hランニング続けたらどの程度筋肉減るか分かるの？
572(1): 2023/11/28(火)22:19:01.93 ID:MQJaHuOv(2/4) AAS
加重トレやってるけどケトルベル買うか迷ってる
自重トレーニーでケトルベルでスイングとかデッドリフトとかゴブレットスクワットやってる人多いんだよね
あとはまあ懸垂やディップスの時に吊るす事も出来る。負荷調整可のケトルベルもある
でもそれって自重トレに加重したと呼べるんだろうか
616: 2023/11/30(木)12:49:28.93 ID:e/kduJsG(1) AAS
ある一定季にジムに発生する
エクササイズして帰っていく人
本人ら的には筋トレなんだろうけど
680: 2023/12/04(月)08:22:13.93 ID:QQs/gsw+(1) AAS
>>663
水泳は泳げる人はカロリー消費しないから余裕でランニングの方が痩せる
ウォーキング程度と思ったほうがいい
887(1): 2023/12/13(水)11:21:13.93 ID:WRYhvcSw(1/2) AAS
何やっても長続きしなかったし、効果も感じられなかったけど、
ホームセンターで買った腹筋ローラーで2か月。
明らかに腹が凹んで、胸筋や上腕二頭筋が張って来て体が変わってきた。
あんなもので、こんなに効果があるとはねぇ・・
955: 2023/12/17(日)11:55:15.93 ID:+6zxnywU(1/2) AAS
>>952
有酸素
987: 2023/12/19(火)07:05:41.93 ID:Fxce7kQQ(1) AAS
膝に関しては無駄に重量担いでも同じでは？
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