[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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929(1): 2023/12/15(金)11:18 ID:hF+eaDgh(1) AAS
なんかのきっかけで中断すると、
そこからやる気が失せてしまう
俺の場合たいてい腰痛めるパターンが多い。
>>928
お大事に。
一応コロナ・インフルの検査はしたほうがいいよ。
同時に出来るから。
930: 2023/12/15(金)12:06 ID:ThesZzFE(1) AAS
>>922
自分も脂質異常で引っ掛かったことあるけど運動だけじゃなく食事も改善しないと正常値にならなかったわ
931: 2023/12/15(金)14:35 ID:IerRGIEz(1) AAS
残業つってもデスクワークなら大して体は疲れてないから筋トレしよう
932: 2023/12/15(金)18:42 ID:HueWEj09(1) AAS
俺は全力で仕事してるから
仕事終わりは疲労困憊で
電車でたってるのも辛い
933: 2023/12/15(金)20:20 ID:uz5ntYsK(1/3) AAS
脚トレのせいで風邪をぶり返したと思う
あと3日筋トレ休めばよかった
934: 2023/12/15(金)20:22 ID:g3oJNU82(1) AAS
言い訳を探すスレ
935(1): 2023/12/15(金)22:05 ID:HVXVl0cP(1) AAS
今日は胸と肩やったよ
明日午前中に背筋やるか悩む
分割してるからいいのかな
936: 2023/12/15(金)22:10 ID:uz5ntYsK(2/3) AAS
>>935
良いと思うよ
胸→背中はセオリー
937(1): 2023/12/15(金)22:30 ID:UVilQGax(1/2) AAS
太ってるのにお腹が空いてしかたがない。もう筋トレ辛い。やめたい
938(1): 2023/12/15(金)22:33 ID:ThsyNel6(1) AAS
水のめ水
0カロリーだぞ
939(1): 2023/12/15(金)22:39 ID:uz5ntYsK(3/3) AAS
>>937
ある程度は食べないと駄目だぞ
1日5食がいいらしい
940(3): 2023/12/15(金)22:44 ID:UVilQGax(2/2) AAS
>>938
水キライ
>>939
間食も入れたら5食くらいだよ。つまむくらいだと腹にたまらず常にお腹が空いてる
こんなのたとえ一瞬痩せても絶対にまた太るよね
941: 2023/12/15(金)23:25 ID:SMy+tqKr(1) AAS
お茶飲んで寝ろ
942: 2023/12/16(土)00:39 ID:16/RCVjU(1) AAS
ボディビルダーは鹿肉50gを1日6～7回食べるって聞くね
真似できたら痩せるだろうね
943: 2023/12/16(土)07:18 ID:rUkgI+wY(1) AAS
>>940
プロテイン飲んだらそこまで腹空かないだろ
944: 2023/12/16(土)11:57 ID:EKThUaBb(1) AAS
今日は背中と腕やったよ
セオリーなのでやった(昨日知った)
明日はオフにしよう
945: 2023/12/16(土)12:07 ID:AUhPR2RI(1) AAS
懸垂機買ってみた
俺の運動道具はエアロバイク 懸垂機 腹筋するやつの3つだぜ！！
これ以上増やしても邪魔すぎる
946: 2023/12/16(土)13:33 ID:u4uwh0OU(1) AAS
>>940
食い過ぎわらた
947: 2023/12/16(土)17:56 ID:DsaWv6Mt(1) AAS
>>929
コロナだったわ、後遺症大したことないといいなぁ…
948: 2023/12/16(土)18:15 ID:mjD/n+j8(1) AAS
>>940
空腹を強く感じるのはなにかしらの栄養不足の可能性もあるらしいよ
食事のバランスが悪くてあるものは過剰あるものは不足の状態だと、足りないものを求めて食欲が落ち着かないとかなんとか
食事内容から足りなさそうなの見つけ出して、それが多く含まれる食材を取るか最悪サプリとかを試してみるのもいいかもよ
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