[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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789: 2023/12/08(金)14:24 ID:gMDg8BBQ(1) AAS
>>788
アームカールとフレンチプレスかな
790: 2023/12/08(金)14:26 ID:6raL0IDg(1) AAS
筋肉大きくしたいなら飯とかもあるしYouTubeなり漁って知識つけた方が良いぞ
791(1): 2023/12/08(金)23:22 ID:6IvZ9f5k(1) AAS
そんなすぐガチトレーニーのようになれるわけないよ
3年ベンチ豚やってから減量すれば近いとこまでいけるよ
792: 2023/12/09(土)00:24 ID:aT+l3LP1(1/5) AAS
>>791
大筋群を鍛えるより腕を太くしたいって事だから、腕のアイソレート種目やるのがええだろう
793: 2023/12/09(土)11:00 ID:PySnSwlq(1/3) AAS
セックスって筋トレにも有酸素にもなるし最強のダイエット方法じゃね？なんで推奨しないの？
794: 2023/12/09(土)11:13 ID:iyTERV+H(1) AAS
プロテイン始めて飲んでみたんだけどコレいいな
缶コーヒーより安いし粉持ち歩けるのもいいわ
795(1): 2023/12/09(土)12:22 ID:yig57MOk(1) AAS
その発想で一時期オナニーに時間掛けてたわ
796: 2023/12/09(土)13:08 ID:PySnSwlq(2/3) AAS
>>795
オナニーじゃ手しか使わないけど
オナホを固定して腰振れば全身運動になって痩せるかも！！
797: 2023/12/09(土)13:18 ID:aT+l3LP1(2/5) AAS
な？筋トレ関連スレ荒らす癖に筋トレはしてないから筋トレの話が出来ない
荒らしのしんいちろう君はどの板でもそうだ
798(1): 2023/12/09(土)13:46 ID:Mf2DMIW6(1/2) AAS
今日は脚やってる
平日夜やるより昼やった方が汗かくし代謝上がってるのかね
799(1): 2023/12/09(土)14:17 ID:e41T1dIh(1) AAS
>>798
あのー気温
800: 2023/12/09(土)14:32 ID:Mf2DMIW6(2/2) AAS
>>799
ジムだから一定だし、なんなら夜の方が外気寒いから暑めだぞ
801: 2023/12/09(土)16:55 ID:PySnSwlq(3/3) AAS
俺のSEXダイエットに協力してくれる女募集中！！
802(1): 2023/12/09(土)17:36 ID:RVKKiPKZ(1) AAS
ジムいくとデブは有酸素運動しないで筋トレばっかしてるな
ダイエットになるのあれ？
803: 2023/12/09(土)17:47 ID:IFphtLol(1/2) AAS
>>802
ならなくは無いけどしぬほど効率悪い
でもジム行ってわざわざ有酸素やる？俺は雨が何日も続いて外歩けないとかならやるかもしれないけどそうでもなければジム行ったら基本筋トレしかしない
有酸素は外でできるけどジムの道具やマシンはジムでしか使えないから有酸素に時間使うのは無能と感じる
有酸素はアップとダウンのみって感じ
804(2): 2023/12/09(土)18:56 ID:ia6jq3hp(1) AAS
外で出来るのは筋トレも同じだし、もっと言えば家でも出来るだろ？
805: 2023/12/09(土)19:14 ID:qvanwUko(1) AAS
>>804
やめなさいってwww
806: 2023/12/09(土)19:25 ID:sREpZEzU(1) AAS
俺は宅トレ民だけど、やっぱジムのマシンとかでしか与えられない刺激とかあるけどな
もしジム通うならそう言った家で出来ない種目の筋トレやるわ
ジムで有酸素運動？
やるとしてもアップで5分くらいだな
807: 2023/12/09(土)19:41 ID:zbVvjswK(1) AAS
ジムで両方やる🤗
808: 2023/12/09(土)20:02 ID:IFphtLol(2/2) AAS
>>804
家にジム並の道具や設備を用意できる富豪にはわからんだろうけど一般庶民はそんなことできないからジムに金出して場所や道具設備を借りるんだよ
自重トレしかやらん人は場所なんかどうだっていいね
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