[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
689: 2023/12/04(月)16:38 ID:2cZQyO5l(3/4) AAS
俺の理想の体。まあ顔はどうしようもないが
外部ﾘﾝｸ:sampei0411.wixsite.com
ウエイトだけの種目は20kgのケトルベルでのデッドリフトしかやってないようだ
基本全部加重含む自重トレのみ
690(2): 2023/12/04(月)18:10 ID:b8fbs+h7(1) AAS
ここの人たちはスイーツとかお菓子はどのくらいの頻度で食べてる？
それとも完全に辞めてる？
691: 2023/12/04(月)18:29 ID:IuMotSgO(2/3) AAS
ジュースかお菓子どっちか基本週3くらいで、やる気ある時は食べないかな
692: 2023/12/04(月)18:32 ID:eNNuADu4(1) AAS
そんなもん食うわけないだろ
何を舐めた事言ってるんだろう
693: 2023/12/04(月)18:33 ID:IuMotSgO(3/3) AAS
😭
694: 2023/12/04(月)18:34 ID:Mcl/IZ0m(1) AAS
プロテインが甘くて美味しいからそれで足りてる
695(2): 2023/12/04(月)18:38 ID:VR2BmwsQ(1/3) AAS
昨日はミスタードーナツのポン・デ・リングシリーズ全部一個ずつ食べました
696(1): 2023/12/04(月)18:38 ID:JnNI4J/z(1/3) AAS
>>695
話にならねー
697(1): 2023/12/04(月)19:00 ID:yojztKa6(1) AAS
どっか痛みあるときは完全に治るまで一切しない方がいいのかな
698: 2023/12/04(月)19:09 ID:WUs/K3rO(1/4) AAS
>>690
4日開く事は無いかなってくらいで飲み食いしてる
予定カロリー内ならOKでやっていて体重も体脂肪率も減ってる
699(1): 2023/12/04(月)19:16 ID:6jM4qMFX(1) AAS
間食する言い訳が欲しいだけだよね
700: 2023/12/04(月)19:17 ID:MdPbIBrL(1) AAS
>>690
筋トレ後に時々きな粉とラカントかけて切り餅食ってる
あとはあんこ入りベーグルとか
701: 2023/12/04(月)19:20 ID:VNf02u8Q(1) AAS
カロリーさえ守ってれば何食おうが痩せる
何なら毎日シュークリーム1個程度なら食っても問題なし
これは俺が実証済み
過度なダイエットはストレス溜めるだけだぜ
702: 2023/12/04(月)19:20 ID:WUs/K3rO(2/4) AAS
>>699
何で間食しちゃダメなの？予定カロリー内ならどうだってよくね？
703(2): 2023/12/04(月)19:53 ID:VR2BmwsQ(2/3) AAS
>>696
それでも痩せているんだから話になっているんだよなぁ
それがわからんのが一番話にならんわ
704: 2023/12/04(月)19:54 ID:WUs/K3rO(3/4) AAS
>>703
昨日食った結果は今日体に反映される可能性は低いから話にならんって考え方はあるよ
俺は少なくともそう思う
705: 2023/12/04(月)20:07 ID:2cZQyO5l(4/4) AAS
間食しないと飢餓状態になるだろう
706(1): 2023/12/04(月)20:08 ID:VR2BmwsQ(3/3) AAS
週に１回か２週に１回くらいのペースでこうやって暴飲暴食していても痩せているんだからなんら問題ないじゃん
次の日の身体へ影響が少ないなんて当然でしょう
もちろんこうやって食べる機会が少なければもっと痩せている可能性は理解しているよ
707: 2023/12/04(月)20:11 ID:uANjbeue(1) AAS
甘いもの食べたいときは朝飯がわりにするな
708: 2023/12/04(月)20:22 ID:WUs/K3rO(4/4) AAS
>>706
もちろんそうだよ
ただ>>695には昨日のことしか書いていないのでその判断ができない話
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 294 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.016s