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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) [] 2022/06/08(水) 04:52:57.83 ID:/TSU5gD0M 酒飲んで酒乱にならなきゃなんのために呑んでたんだよ！ 甘ったれるな！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ac-OdiM) [sage] 2022/06/08(水) 05:35:44.25 ID:CIrtGjIL0 機械じゃなくて機会ね 機械じゃオートマチックに飲んじゃいそうw あくまでもイメージね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 07:10:28.06 ID:DpOFHGyv0 まー分からなくないが、ブラックアウトする奴は 酒呑みの才能が無いから辞めるのが1番。 身体より先に人生がおわる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) [sage] 2022/06/08(水) 07:13:34.10 ID:3/uHmiX30 トマトならミニトマトが良いよ。 大きなスーパーなら色んな会社の選べるし。 小さいから気軽におやつ感覚で食べれる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) [] 2022/06/08(水) 07:55:59.85 ID:PXzK45RGM >>637 いやいや ミニトマトなんて果物並に糖質高いから 嘘ついて人様の邪魔するのはやめなよ 全部自分に返ってくるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 08:41:32.17 ID:DpOFHGyv0 ミニトマトは高いんだよなー。 安売りの時に買う。 トマトはとにかく栄養素が高い。 酒とお菓子やらないだけでするする体重落ちるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) [sage] 2022/06/08(水) 10:45:11.71 ID:3/uHmiX30 >>638 嘘ついて邪魔するするつもりはなかったんだけど、 不快に思われたんなら申し訳ない。 自分なりにググってみたんだけど、 ミニトマトは普通のトマトよりは高いけど、 気にするほど糖質高いとはなってない。 フルーツミニトマトと間違ってない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-RKSS) [sage] 2022/06/08(水) 11:28:51.83 ID:8bl/+q7vd ケトでもしていない限り糖質にはそんなに敏感になる必要ないでしょ そもそも糖尿病もほとんどは遺伝性のものなんだし 摂取しすぎるのは良くないだけでトマトなら気にする必要はない と言うかトマトはダイエットに最適だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-mIy7) [] 2022/06/08(水) 19:16:40.54 ID:yDx/DKAk0 禁酒七日目 むくみが取れたか、顔や背中すっきりしてきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-GWuK) [sage] 2022/06/09(木) 06:58:06.12 ID:APjytbdF0 大玉トマトは難しいけどミニトマトは素人でも簡単に栽培できるから土地がある人は植えとくといいぞ 食いきれなかったら冷凍庫にぶち込んでおいてまとまったらソースにしたら良い じゃがいもは糖質がめっちゃ少ないから苦じゃなかったら主食にしていいくらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-v1CU) [sage] 2022/06/09(木) 11:14:09.40 ID:Oh+HNEkXd 顔は確かに凄いスッキリした 痩せはしたけど、やっぱ腹は中々脂肪落ちない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a158-CFo2) [] 2022/06/09(木) 15:00:35.33 ID:MwH9hS7v0 >>644 ワイは筋トレ始めたで腹の肉落ちなさすぎて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) [sage] 2022/06/09(木) 17:30:26.53 ID:oJHEwTO00 >>641 2型糖尿病は遺伝じゃないぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) [sage] 2022/06/09(木) 23:33:25.62 ID:NhN6/OXh0 2型も多くは遺伝的要素を持ってるよ 耐糖能が弱い人が血糖値に悪いことすると発症する 日本の2型糖尿患者は推定2000万人だけど肥満率は33％約4300万人 デブでも異常が見られない人も多い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-Bwfb) [] 2022/06/09(木) 23:40:29.50 ID:lvWUM83C0 今日久々にハイボール500を2本買って飲んだ ずっと我慢してたし、仕事に一区切りついたんでたまにはいいよね 俺も後は下腹だけなくなればシックスパックも夢じゃないんだけど、とりあえず明日もジム行って鍛えてみる 最後が腹ってのはマジでホントだね、酒辞めて一気に痩せたけど残るは下腹の皮下脂肪のみって感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) [sage] 2022/06/10(金) 03:44:21.81 ID:dsZYk0vX0 デブだから糖尿病ってのも間違った認識だな。 つまり、デブじゃないのに、2型糖尿病なら遺伝って判断でしよ？ 2型糖尿病の要因は、血糖値を急上昇させてインスリンが出て血糖値が下がるこの過程を毎日何度も繰り返すことで、インスリン抵抗性と分泌量低下によるもの。 つまり、膵臓を限界まで疲労させ続けるから、2型糖尿病になる。 運動量が多い生活をしていても、糖たっぷりドリンク・菓子、食物繊維不足の白米中心の食生活をしてるとなりやすくなる。 肥満でなくても糖尿病。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6925-GWuK) [sage] 2022/06/10(金) 05:45:58.60 ID:KfTvQ0DY0 身長体重だけで肥満判定するとスキニーファットを見落とす 太ってるように見えなくても活動レベルが低い人は筋肉が少なく脂肪の割合が高いからインスリン抵抗性が生まれる 元来アジア系は耐糖能が弱いからBMI25で肥満判定されるが耐糖能がツヨツヨのアメリカなんかだとBMI30くらいから肥満判定される http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) [sage] 2022/06/10(金) 09:23:05.57 ID:yzZZuTVgM 糖尿病とわかってもアホみたいな生活してる奴は悲惨な末路だがちゃんとした生活してたら大丈夫だろ まぁ酒飲んでたら駄目だけど 結局酒はそれくらい負担が大きいから健康気にするのなら止めとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-kiP8) [] 2022/06/10(金) 09:35:36.76 ID:LI7E0cKLd 糖尿病専門医も普通に晩酌するから大丈夫よ 際限なく飲んじゃうのや飲んだ結果日常生活に支障が出るのはアル中外来行くべき別の病気だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) [sage] 2022/06/10(金) 12:31:27.80 ID:fscgNgQ2M だけど酒のんだ時に大食いになって太ってしまうし腹は下す あれはどうにもならん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/653
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