[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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634: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) 2022/06/08(水)04:52 ID:/TSU5gD0M(1) AAS
酒飲んで酒乱にならなきゃなんのために呑んでたんだよ！
甘ったれるな！
635: (ﾜｯﾁｮｲ d6ac-OdiM) 2022/06/08(水)05:35 ID:CIrtGjIL0(1) AAS
機械じゃなくて機会ね
機械じゃオートマチックに飲んじゃいそうw
あくまでもイメージね
636: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) 2022/06/08(水)07:10 ID:DpOFHGyv0(5/6) AAS
まー分からなくないが、ブラックアウトする奴は
酒呑みの才能が無いから辞めるのが1番。
身体より先に人生がおわる。
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) 2022/06/08(水)07:13 ID:3/uHmiX30(1/2) AAS
トマトならミニトマトが良いよ。
大きなスーパーなら色んな会社の選べるし。
小さいから気軽におやつ感覚で食べれる。
638(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) 2022/06/08(水)07:55 ID:PXzK45RGM(1) AAS
>>637
いやいや
ミニトマトなんて果物並に糖質高いから
嘘ついて人様の邪魔するのはやめなよ
全部自分に返ってくるよ
639: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) 2022/06/08(水)08:41 ID:DpOFHGyv0(6/6) AAS
ミニトマトは高いんだよなー。
安売りの時に買う。
トマトはとにかく栄養素が高い。
酒とお菓子やらないだけでするする体重落ちるよ。
640: (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) 2022/06/08(水)10:45 ID:3/uHmiX30(2/2) AAS
>>638
嘘ついて邪魔するするつもりはなかったんだけど、
不快に思われたんなら申し訳ない。
自分なりにググってみたんだけど、
ミニトマトは普通のトマトよりは高いけど、
気にするほど糖質高いとはなってない。
フルーツミニトマトと間違ってない？
641(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-RKSS) 2022/06/08(水)11:28 ID:8bl/+q7vd(1) AAS
ケトでもしていない限り糖質にはそんなに敏感になる必要ないでしょ
そもそも糖尿病もほとんどは遺伝性のものなんだし
摂取しすぎるのは良くないだけでトマトなら気にする必要はない
と言うかトマトはダイエットに最適だし
642: (ﾜｯﾁｮｲ 863c-mIy7) 2022/06/08(水)19:16 ID:yDx/DKAk0(1) AAS
禁酒七日目
むくみが取れたか、顔や背中すっきりしてきた
643: (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-GWuK) 2022/06/09(木)06:58 ID:APjytbdF0(1) AAS
大玉トマトは難しいけどミニトマトは素人でも簡単に栽培できるから土地がある人は植えとくといいぞ
食いきれなかったら冷凍庫にぶち込んでおいてまとまったらソースにしたら良い
じゃがいもは糖質がめっちゃ少ないから苦じゃなかったら主食にしていいくらい
644(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-v1CU) 2022/06/09(木)11:14 ID:Oh+HNEkXd(1) AAS
顔は確かに凄いスッキリした
痩せはしたけど、やっぱ腹は中々脂肪落ちない
645: (ﾜｯﾁｮｲ a158-CFo2) 2022/06/09(木)15:00 ID:MwH9hS7v0(1) AAS
>>644
ワイは筋トレ始めたで腹の肉落ちなさすぎて
646: (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) 2022/06/09(木)17:30 ID:oJHEwTO00(1) AAS
>>641
2型糖尿病は遺伝じゃないぞ
647: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) 2022/06/09(木)23:33 ID:NhN6/OXh0(1) AAS
2型も多くは遺伝的要素を持ってるよ
耐糖能が弱い人が血糖値に悪いことすると発症する
日本の2型糖尿患者は推定2000万人だけど肥満率は33％約4300万人
デブでも異常が見られない人も多い
648: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-Bwfb) 2022/06/09(木)23:40 ID:lvWUM83C0(1) AAS
今日久々にハイボール500を2本買って飲んだ
ずっと我慢してたし、仕事に一区切りついたんでたまにはいいよね
俺も後は下腹だけなくなればシックスパックも夢じゃないんだけど、とりあえず明日もジム行って鍛えてみる
最後が腹ってのはマジでホントだね、酒辞めて一気に痩せたけど残るは下腹の皮下脂肪のみって感じ
649: (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) 2022/06/10(金)03:44 ID:dsZYk0vX0(1) AAS
デブだから糖尿病ってのも間違った認識だな。
つまり、デブじゃないのに、2型糖尿病なら遺伝って判断でしよ？
2型糖尿病の要因は、血糖値を急上昇させてインスリンが出て血糖値が下がるこの過程を毎日何度も繰り返すことで、インスリン抵抗性と分泌量低下によるもの。
つまり、膵臓を限界まで疲労させ続けるから、2型糖尿病になる。
運動量が多い生活をしていても、糖たっぷりドリンク・菓子、食物繊維不足の白米中心の食生活をしてるとなりやすくなる。
肥満でなくても糖尿病。
650: (ﾜｯﾁｮｲ 6925-GWuK) 2022/06/10(金)05:45 ID:KfTvQ0DY0(1) AAS
身長体重だけで肥満判定するとスキニーファットを見落とす
太ってるように見えなくても活動レベルが低い人は筋肉が少なく脂肪の割合が高いからインスリン抵抗性が生まれる
元来アジア系は耐糖能が弱いからBMI25で肥満判定されるが耐糖能がツヨツヨのアメリカなんかだとBMI30くらいから肥満判定される
651: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) 2022/06/10(金)09:23 ID:yzZZuTVgM(1) AAS
糖尿病とわかってもアホみたいな生活してる奴は悲惨な末路だがちゃんとした生活してたら大丈夫だろ
まぁ酒飲んでたら駄目だけど
結局酒はそれくらい負担が大きいから健康気にするのなら止めとけ
652: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-kiP8) 2022/06/10(金)09:35 ID:LI7E0cKLd(1) AAS
糖尿病専門医も普通に晩酌するから大丈夫よ
際限なく飲んじゃうのや飲んだ結果日常生活に支障が出るのはアル中外来行くべき別の病気だよ
653: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) 2022/06/10(金)12:31 ID:fscgNgQ2M(1) AAS
だけど酒のんだ時に大食いになって太ってしまうし腹は下す
あれはどうにもならん
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