[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27 (1002ﾚｽ)
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534(1): 2021/07/09(金)19:36 ID:Z6HzJCV7(6/6) AAS
>>530
あと、料理酒は胸肉一枚につき大さじ1くらいだったかも
一枚を薄く半分くらいに削ぐといいよ
535(1): 2021/07/09(金)20:20 ID:GROGI9+/(3/3) AAS
野菜の素揚げって太るかね？揚げ物が食べたい時に良いかなと
536: 2021/07/09(金)20:25 ID:mV+NFYdP(5/5) AAS
>>534
大さじ1なのねありがとう、明日鶏肉を買って漬けこんでみます
537: 2021/07/09(金)22:21 ID:0Menn301(1) AAS
また夜食うようになってきた
538(1): 2021/07/09(金)22:51 ID:/b1pnhlz(1) AAS
>>535
油の吸収がすごいやつは良くないね、なすとか
オススメはエビフライ
539: 2021/07/10(土)00:14 ID:xYt2UK2b(1) AAS
>>538
ごめん
エビはアレルギーなんさね
蟹は大丈夫だからカニカマとかかね（笑）ピーマンの素揚げと鶏肉の素揚げを今日食べたけど
美味しかった
540: 2021/07/10(土)03:54 ID:qKP1fVFa(1/2) AAS
チートディって素人には関係ないのかな？
541: 2021/07/10(土)10:02 ID:S2eWrPf8(1) AAS
オートミールはお茶漬けがお勧め
オートミールそのままにお茶漬けの素かけて熱湯入れるだけ。普通に美味いし楽
542: 2021/07/10(土)12:14 ID:FrEAH+m1(1) AAS
お茶漬けは飲み物だからダイエットには向かない
543: 2021/07/10(土)12:40 ID:hMwx9ocY(1) AAS
お茶漬け意外と腹に溜まるよ
544: 2021/07/10(土)12:43 ID:EVMnI3gw(1) AAS
こないだ夜中にどうしてもお腹がすいたから
トムヤムペーストをお湯に溶かして飲んだけど
まぁ、可もなく不可もなく
545: 2021/07/10(土)13:10 ID:g/RuHVrh(1) AAS
お味噌汁、安心するよ
546: 2021/07/10(土)15:46 ID:OnGyvF0f(1/2) AAS
ご飯類と鶏むね皮なし以外の肉と合わせないで食べると(脂質)痩せてくるのはわかったんだけど、肉と米同時に食べないとトリプトファンが吸収されにくくて鬱が辛くてギブアップした
547(4): 2021/07/10(土)16:13 ID:S5nHyIEH(1) AAS
最近一日20000歩歩いて体重５kg減ったんだけど
足の痛みがなかなか治らず一時断念中
特に踵が痛い、完全に治るまで中断するか痛みがあっても継続するかどちらがいいのかね？
548: 2021/07/10(土)16:29 ID:OnGyvF0f(2/2) AAS
軽い鬱とか軽い統失やその他は海外では薬漬けにせずもっと自然で効果のある治療法行ってるのに日本の精神医療は悪魔に支配されてる
太る薬を飲んでて痩せようとすると必ずどこか体を壊したり精神病んだりする
日本の精神医療は世界の恥
549: 2021/07/10(土)17:00 ID:uBDNZSbM(1) AAS
>>547
有酸素運動はせいぜい一日おき、一日30分以下にしないと筋肉が分解されて太りやすい体になる
当然だろ。人間は順応性のある体をしている。長時間の運動に耐えられる体になれば基礎代謝も落ちる
有酸素運動主体で痩せると、やめた時に確実にリバウンドする
それより筋トレやれ
550: 2021/07/10(土)19:13 ID:qKP1fVFa(2/2) AAS
プリズナートレーニングが参考になる
551: 2021/07/10(土)21:57 ID:d1j4tot5(1) AAS
>>547
膝のいたみやはいぞ、むりするな。
552: 2021/07/10(土)23:17 ID:kP/5uHTb(1/3) AAS
新しい職場で昼はパン2個、晩は食欲がないからプロテインバー
という生活を送ってたら2週間で4kg（79から75）痩せた
極度の緊張や体を動かす仕事だからかもしれないけど
553(2): 源都 2021/07/10(土)23:20 ID:Snm6Uwl8(1) AAS
ほらほら！
メンタルに問題ある奴は加工食品まみれの法則
バナナや茹で玉子食えよ
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