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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-awm5 [49.96.19.23]) [sage] 2021/05/25(火) 20:07:43 ID:PL5BJoqKd !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 スレを立てる時に↑の !extend:checked:vvvvvv:1000:512 が3行になるようにコピペして増やす （自動で削除されてしまうため） 体脂肪率の総合スレです 次スレは>>980くらいで立てて下さい 関連スレは[体脂肪率]で検索 ※前スレ 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/1
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-v3s2 [163.49.201.225]) [sage] 2021/06/27(日) 12:31:05 ID:a70aYQAaM あっさり系だって聞いてたから付き合いでラーメン屋行ったのに… 表面厚さ1センチぐらい脂だった あっさりなのは塩味なだけだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.83.129]) [sage] 2021/06/27(日) 12:37:59 ID:yWI47psKa もし、ラーメンの出汁の脂が牛脂だったら吐いてると思う…w ハムやソーセージも牛肉で作ったら売れないと思う つまり、豚は最高 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) [sage] 2021/06/27(日) 12:48:07 ID:QF0hp4rmp >>983 最近のラーメン脂モリモリなのが当たり前みたいな感じになってきてるもんなあw 脂多すぎると速攻下痢になる自分には食べられん たまに食うぐらいならすぐ太るわけじゃないからあんま気にしなくて大丈夫だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-W1oK [49.106.221.60]) [sage] 2021/06/27(日) 14:26:17 ID:fuXLr5rmd そろそろスレが埋まるけど>>980付近の誰かスレ立て行く？ 誰も行かないなら俺行ってくるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa81-eHno [182.251.113.8]) [sage] 2021/06/27(日) 14:34:28 ID:mRofl/Mga >>981 たらみの濃い○○シリーズ カップゼリータイプより、ウイダーみたいな容器のやつが好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-+zkH [111.239.252.81]) [sage] 2021/06/27(日) 14:38:26 ID:bn3vEaPTa もうこのスレ終わるんだし出来るもんなら叩き潰してもよかったんだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-EohV [122.26.48.18]) [sage] 2021/06/27(日) 14:46:57 ID:z+vId4re0 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624772707/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d96-sToz [58.191.172.5]) [sage] 2021/06/27(日) 14:47:01 ID:H/CNK2wL0 >>982 ありがとう！ >>986 立てたよ！ 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d96-sToz [58.191.172.5]) [sage] 2021/06/27(日) 14:47:44 ID:H/CNK2wL0 >>989 おお、すごい！ありがとう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d96-sToz [58.191.172.5]) [sage] 2021/06/27(日) 14:48:21 ID:H/CNK2wL0 ありがとうじゃないわ。ごめん、重複しちゃったね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-W1oK [49.106.221.60]) [sage] 2021/06/27(日) 15:13:01 ID:fuXLr5rmd スレ立て乙 ここに貼り付けられたのは>>989が先だけど、スレ立てそのものは>>990が先なのか うごごごややこしい とりあえず先に立った方を次スレとして使って、後から立った方は実質part34として使うってことでいいのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) [sage] 2021/06/27(日) 16:22:12 ID:QF0hp4rmp >>981 叩き潰してみてくれ面白いからw ダイエット中はお菓子食べる発想あまりないと思うけど、どうしても甘味感じたかったらカロリーメイトみたいな脂質も糖質もヤバいけど色々な栄養取れる物食う もしくは開き直って食べたい物食べる たまに餡子食べるぐらいだったら太らないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.4.114]) [sage] 2021/06/27(日) 16:44:23 ID:WjJDoEhja 餡子が餃子に見えた（笑） 自分もずっと糖質制限してたけど、脂質制限に切り替えたら空腹感が無くなって楽になった 白米をお腹いっぱい食べられるのが幸せ 菓子パン、惣菜パンは脂質が隠れてたくさん入ってるから全く食べなくなった 3ヶ月で体脂肪4%くらい減った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.4.114]) [sage] 2021/06/27(日) 16:46:21 ID:WjJDoEhja 書き忘れ おやつは和菓子やせんべい（醤油系）※サラダ味や塩は揚げたり油を吹き付けてるから脂質の量が全く違う それとザバスやタンパクトなどの脂質ゼロのタンパク質ドリンク、ヨーグルトなどを食べてます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db58-8vmj [111.89.86.158]) [sage] 2021/06/27(日) 17:24:19 ID:vlPSfDb70 低脂肪乳、オリゴ糖、バナナ、シナモン、くるみを入れたホットオートミールは甘くておいしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.80.208]) [sage] 2021/06/27(日) 17:31:38 ID:SJJQdpata リンゴ一個の満足感は異常 あんなの２個も３個も食えないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) [sage] 2021/06/27(日) 17:45:48 ID:QF0hp4rmp >>995 脂質制限は長く続け易いのが強みだな 脂質多い魚の種類覚えてれば日本人が大好きな寿司も食べられるしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.3.21]) [sage] 2021/06/27(日) 17:55:54 ID:a9ERUE1La >>999 そうよね 糖質制限みたいにすぐに効果?は出ないけど、続けてるとちゃんと結果が出るんだなってわかったし、筋トレと合わせて持続していくよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 32日 21時間 48分 12秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/1002
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