[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-awm5 [49.96.19.23]) 2021/05/25(火)20:07 ID:PL5BJoqKd(1/2) AAS
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スレを立てる時に↑の
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が3行になるようにコピペして増やす
（自動で削除されてしまうため）
体脂肪率の総合スレです
次スレは>>980くらいで立てて下さい
関連スレは[体脂肪率]で検索
※前スレ
省2
983(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-v3s2 [163.49.201.225]) 2021/06/27(日)12:31 ID:a70aYQAaM(1) AAS
あっさり系だって聞いてたから付き合いでラーメン屋行ったのに…
表面厚さ1センチぐらい脂だった
あっさりなのは塩味なだけだった
984: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.83.129]) 2021/06/27(日)12:37 ID:yWI47psKa(1) AAS
もし、ラーメンの出汁の脂が牛脂だったら吐いてると思う…w
ハムやソーセージも牛肉で作ったら売れないと思う
つまり、豚は最高
985: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/27(日)12:48 ID:QF0hp4rmp(4/6) AAS
>>983
最近のラーメン脂モリモリなのが当たり前みたいな感じになってきてるもんなあw
脂多すぎると速攻下痢になる自分には食べられん
たまに食うぐらいならすぐ太るわけじゃないからあんま気にしなくて大丈夫だろ
986(1): (ｽﾌｯ Sd43-W1oK [49.106.221.60]) 2021/06/27(日)14:26 ID:fuXLr5rmd(1/2) AAS
そろそろスレが埋まるけど>>980付近の誰かスレ立て行く？
誰も行かないなら俺行ってくるけど
987: (ｱｳｱｳｶｰ Sa81-eHno [182.251.113.8]) 2021/06/27(日)14:34 ID:mRofl/Mga(1) AAS
>>981
たらみの濃い○○シリーズ
カップゼリータイプより、ウイダーみたいな容器のやつが好き
988: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-+zkH [111.239.252.81]) 2021/06/27(日)14:38 ID:bn3vEaPTa(1) AAS
もうこのスレ終わるんだし出来るもんなら叩き潰してもよかったんだけどな
989(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-EohV [122.26.48.18]) 2021/06/27(日)14:46 ID:z+vId4re0(1) AAS
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
990(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d96-sToz [58.191.172.5]) 2021/06/27(日)14:47 ID:H/CNK2wL0(2/4) AAS
>>982
ありがとう！
>>986
立てたよ！
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】
991: (ﾜｯﾁｮｲ 9d96-sToz [58.191.172.5]) 2021/06/27(日)14:47 ID:H/CNK2wL0(3/4) AAS
>>989
おお、すごい！ありがとう！
992: (ﾜｯﾁｮｲ 9d96-sToz [58.191.172.5]) 2021/06/27(日)14:48 ID:H/CNK2wL0(4/4) AAS
ありがとうじゃないわ。ごめん、重複しちゃったね！
993: (ｽﾌｯ Sd43-W1oK [49.106.221.60]) 2021/06/27(日)15:13 ID:fuXLr5rmd(2/2) AAS
スレ立て乙
ここに貼り付けられたのは>>989が先だけど、スレ立てそのものは>>990が先なのか
うごごごややこしい
とりあえず先に立った方を次スレとして使って、後から立った方は実質part34として使うってことでいいのかな？
994: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/27(日)16:22 ID:QF0hp4rmp(5/6) AAS
>>981
叩き潰してみてくれ面白いからw
ダイエット中はお菓子食べる発想あまりないと思うけど、どうしても甘味感じたかったらカロリーメイトみたいな脂質も糖質もヤバいけど色々な栄養取れる物食う
もしくは開き直って食べたい物食べる
たまに餡子食べるぐらいだったら太らないよ
995(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.4.114]) 2021/06/27(日)16:44 ID:WjJDoEhja(1/2) AAS
餡子が餃子に見えた（笑）
自分もずっと糖質制限してたけど、脂質制限に切り替えたら空腹感が無くなって楽になった
白米をお腹いっぱい食べられるのが幸せ
菓子パン、惣菜パンは脂質が隠れてたくさん入ってるから全く食べなくなった
3ヶ月で体脂肪4%くらい減った
996: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.4.114]) 2021/06/27(日)16:46 ID:WjJDoEhja(2/2) AAS
書き忘れ
おやつは和菓子やせんべい（醤油系）※サラダ味や塩は揚げたり油を吹き付けてるから脂質の量が全く違う
それとザバスやタンパクトなどの脂質ゼロのタンパク質ドリンク、ヨーグルトなどを食べてます
997: (ﾜｯﾁｮｲ db58-8vmj [111.89.86.158]) 2021/06/27(日)17:24 ID:vlPSfDb70(1) AAS
低脂肪乳、オリゴ糖、バナナ、シナモン、くるみを入れたホットオートミールは甘くておいしい
998: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.80.208]) 2021/06/27(日)17:31 ID:SJJQdpata(1) AAS
リンゴ一個の満足感は異常
あんなの２個も３個も食えないよ
999(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/27(日)17:45 ID:QF0hp4rmp(6/6) AAS
>>995
脂質制限は長く続け易いのが強みだな
脂質多い魚の種類覚えてれば日本人が大好きな寿司も食べられるしな
1000: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.3.21]) 2021/06/27(日)17:55 ID:a9ERUE1La(1) AAS
>>999
そうよね
糖質制限みたいにすぐに効果?は出ないけど、続けてるとちゃんと結果が出るんだなってわかったし、筋トレと合わせて持続していくよ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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life time: 32日 21時間 48分 12秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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