[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-awm5 [49.96.19.23]) 2021/05/25(火)20:07 ID:PL5BJoqKd(1/2) AAS
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スレを立てる時に↑の
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が3行になるようにコピペして増やす
（自動で削除されてしまうため）
体脂肪率の総合スレです
次スレは>>980くらいで立てて下さい
関連スレは[体脂肪率]で検索
※前スレ
省2
2(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-awm5 [49.96.19.23]) 2021/05/25(火)20:13 ID:PL5BJoqKd(2/2) AAS
前々スレがまだ残ってますが、クソコテが居座ってまともに機能しないだろうから立てました
紳士淑女の振るまいを心がけて気持ちの良い意見交換をいたしましょう
3: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-cE2x [27.142.170.36]) 2021/05/25(火)20:26 ID:U3GxSmyp0(1) AAS
ありがとうございます。
4: (ﾜｯﾁｮｲ fb16-+ts7 [42.145.73.237]) 2021/05/25(火)20:32 ID:XwfZ/H4t0(1) AAS
いちおつ
5: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM32-lylI [153.233.140.84]) 2021/05/25(火)20:56 ID:G1UtsbVfM(1) AAS
>>2乙
前スレもう990だし全然問題ない
IPアドレス表示でキチガイ消えるといいな
6: (ﾜｯﾁｮｲ c715-moIh [124.213.124.247]) 2021/05/25(火)22:04 ID:m0ld4Eg30(1) AAS
IPありがとう
7: コカコーラ (ﾜｯﾁｮｲ 177f-Ix7Q [118.241.35.59]) 2021/05/25(火)22:32 ID:QKIg7+xE0(1) AAS
スプーンデブミナトはどこかな〜ｗw
8: (ﾜｯﾁｮｲ 8767-gzlk [60.152.244.90]) 2021/05/25(火)22:49 ID:J6v3EKKD0(1) AAS
>>1
乙です
IPあり極有能
9: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc2-lQiX [180.7.18.115]) 2021/05/26(水)06:27 ID:Tl3U90Pk0(1/2) AAS
>>1
乙です
10: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.130 [上級国民]]) 2021/05/26(水)08:42 ID:kD5uqXX8d(1) AAS
IPにビビり散らかすの笑うわ
11: (JP 0H32-lylI [153.145.87.110]) 2021/05/26(水)09:03 ID:EdS9KvIsH(1) AAS
マジでIPアドレス出すの効果あるんかw
IP出てないとあれだけ大暴れしてたのにww
IPアドレス出てると書き込めないの何でなんですかぁー？？ww
12(1): (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/26(水)10:53 ID:ZpLSZxOk0(1/5) AAS
メンテナンスカロリーで筋トレ強度上げるとどうなるんだろ。
筋力は上がると思うけど、筋量や体脂肪率に影響はあるんだろうか。
13(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-awm5 [49.96.19.23]) 2021/05/26(水)10:58 ID:CW0kM9XOd(1) AAS
>>12
Recompositionがありましてな
筋肉微増、脂肪微減で少しずつ体の構成が変わるよ
14: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.219.199 [上級国民]]) 2021/05/26(水)12:23 ID:M3js7guBd(1) AAS
やっぱIP正解だな
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/26(水)12:25 ID:ZpLSZxOk0(2/5) AAS
>>13
ふむ、取り敢えず3000kcalで様子を見てみよう
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1743-awm5 [118.3.14.95]) 2021/05/26(水)12:46 ID:lvzxv0i+0(1) AAS
>>15
一応捕捉しとくけど普通のダイエットに比べて遥かに時間かかるから体脂肪率12〜15％くらい(女性は+5〜7％)からするのがおすすめ
現在の見た目にそこそこ満足してる人が細い体型を極力維持しながら筋肉を増やしていくテクニックという感じ
15％以上あるならオーソドックスに筋トレと食事制限で絞った方がええかなと
17(1): (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/26(水)13:44 ID:ZpLSZxOk0(3/5) AAS
>>16
それで言うとそもそも体脂肪は減らしたいが、細くはなりたくないんだよね
体脂肪は16〜7%くらいだけど、そもそも体重が重いから脂肪量も多いくて、あんまりここに多いタイプではないのよ
18(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-awm5 [49.98.72.25]) 2021/05/26(水)13:54 ID:ayU+XvBqd(1/2) AAS
>>17
なら大丈夫そうやね
上手くいくことを祈る
19: (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/26(水)13:56 ID:ZpLSZxOk0(4/5) AAS
>>18
取り敢えず3ヶ月ほどで様子見るわ
ありがとう
20: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.218.221 [上級国民]]) 2021/05/26(水)17:47 ID:XzMtphOHd(1/2) AAS
平和すぎて草
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