[過去ﾛｸﾞ] 【減量期】沼ダイエット【PFC神】 Part.2 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(1): 2021/04/26(月)20:38 ID:Gste0RwJ(1) AAS
シャイニー薊の「沼」で痩せるスレ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
※前スレ
【減量期】沼ダイエット【PFC神】
2chｽﾚ:shapeup
2: 2021/04/26(月)21:05 ID:tDeDkSbE(1) AAS
乙沼
3(1): 2021/04/26(月)23:19 ID:2WhFSTmQ(1) AAS
みなさんは材料どこで買ってます？
4(1): 2021/04/27(火)00:12 ID:c/OJciGH(1) AAS
沼のPFCバランスってここで計算して出た「総摂取量」を元に組み立てればいいの？
外部ﾘﾝｸ:dietgenius.jp
5(1): 2021/04/27(火)01:06 ID:LalSReVS(1) AAS
>>3
近所に業務スーパーないから、胸肉と椎茸は尼で買ってる
舞茸とかしめじだけ近所のスーパー
6(1): 2021/04/27(火)07:13 ID:u2X9KI3b(1) AAS
>>5
Amazon胸肉高くないですか？
業務用スーパーで100グラムあたり44円。スーパーの特売で48円。
Amazonだと70円ぐらいだった気がする。
椎茸とかも割高だけどその分美味しいのかな
7: 2021/04/27(火)07:42 ID:TUM4wMta(1) AAS
>>6
近所に業務スーパーあるならもちろんそれがベストよ
うちの近所マルエツプチしかないから、尼のさらに倍くらいする
8: 2021/04/27(火)07:53 ID:OZwEF2rv(1) AAS
スーパー38円の時大量仕入れおじさんになってるわ
9: 2021/04/27(火)08:49 ID:o7seQaZM(1) AAS
アル中カラカラは沼を先取ってたよな
奴も糖質制限してたし炊飯器で色々つくってた
コメントはゲロとかウンコとか散々な言われようだったがww
10: 2021/04/27(火)11:54 ID:QD4ckQll(1) AAS
パート２記念ぱぴこ
11: 2021/04/28(水)13:04 ID:/rfW1esa(1/3) AAS
>>4に答えられる人いる？
みんなどうやってカロリーやマクロ算出してるの？
12(1): 2021/04/28(水)13:57 ID:jZfW4kVS(1) AAS
リンク先に答えが書いてあるのにわざわざ質問する意図が不気味
13(2): 2021/04/28(水)16:10 ID:/rfW1esa(2/3) AAS
>>12
いやリンク先の数字が信用できるかって話で
減量成功してる人はこの数字より少なくしてるのか多くしてるのかって体感の部分を質問してる
言わないと分からんとは思わないからスマンかった
14: 2021/04/28(水)16:44 ID:06k0evOX(1) AAS
痩せる痩せないは人それぞれだからまずやって見て自分の身体あわせて調節したらいい
15: 2021/04/28(水)16:56 ID:m5lO7SfY(1) AAS
自分にあったやり方を見つけるのもまた楽しかったね
16: 2021/04/28(水)18:50 ID:rWMgGWF+(1) AAS
>>13
それは減量やってみて自分の体の反応見ながら減らしたり増やしたりしてくもんだよ
17(1): 2021/04/28(水)20:44 ID:ttG2AsWz(1/2) AAS
普段は職場に電子レンジがあるからタッパーで持ち歩いてるんだけど、
休日とか外出先で保温状態で食べるための沼に最適な保温ジャーでお薦めないかな？
ａｍａｚｏｎで大量に保温ジャーが出てきてどれが良いか判断つかなくて悩むわ。
10合炊き(1800kcal)を4分割してるので、大容量じゃないと無理だろうなw
1.35lのタッパーに7分目程度の量で大体1食あたり800g弱くらい食ってますw
18: 2021/04/28(水)21:02 ID:WJfjaAOs(1) AAS
>>13
4でそんなこと書いてないよね
負け惜しみもほどほどにね
19(1): 2021/04/28(水)21:13 ID:yeig6lpD(1) AAS
>>17
保温で800グラムはかなり難しいんじゃないかな、スープジャーも400~500くらいまででは
私も普通のタッパー的な容器でいいから、ビジネスバッグに入るような細長い容器探してるけどないんだよねー…
17はどんなタッパー使ってます？
20(1): 2021/04/28(水)21:37 ID:/rfW1esa(3/3) AAS
うーんヘソ曲げさせてしまった・・ｗ
書いてあることそのまま聞くわけないって分かりそうなものだけど気難しい人おおいのね
減量中だから気が立ってるのかも
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 982 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.168s*