【減量期】沼ダイエット【PFC神】 Part.2

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963: 2021/08/15(日)12:55 ID:CeFTSpFq(1) AAS
やっぱ薊さんって凄いんだなと思う
減量終わってもずっと米と鶏とオイルだけの食事続けてるし食物繊維断ってるから血糖値の乱高下で腹の減りも凄いだろうし…
一般人には真似出来ないと思う

964: 2021/08/15(日)14:02 ID:l6GXgT4z(1) AAS
空腹の時間に減量を実感するって言ってるしね
空腹を苦痛と思わない気持ちの問題なんかね？

965: 2021/08/15(日)14:32 ID:RoeWCPbt(1) AAS
たぶん薊さんは頭で分かっていたら出来る人なんだと思う
実は私もそうなんだけど極端な人間なんだよね
だからカウカウファイナンスの牛島社長が酷い奴だとは思わない
彼はそれが仕事だからそういう事やってるだけだよ

966: 2021/08/15(日)14:52 ID:te5fzTyD(1) AAS
大体の人が減量だからって割り切って食べてると思うが
純粋に沼が好きって人はマジでビルダー向きだと思う

967: 2021/08/15(日)20:26 ID:E2jaEKEe(1) AAS
むね肉と米と干ししいたけで沼作って
食う時は器によそってお茶漬けの素
うまし

968: 2021/08/16(月)01:22 ID:8sxJKwIz(1) AAS
漫画に出てくる異常者を「これは・・・おれだ！」って思いながら読むの楽しいよね

969: 2021/08/16(月)01:45 ID:u7D3BxVr(1) AAS
仕事でもそうだけどダイエットに感情は邪魔だと思ってる
そういうモノに感情が介入すると効率が悪くなるからね

970: 2021/08/16(月)12:40 ID:Mu3MaeeO(1) AAS
自分は、肥満は病気、沼は病人食だと思ってるよ
ガス抜きとか言って好きな物を食べてたら完治は遠のくし、治ってもまた食べ過ぎたら再発するし、色々当てはまる

971(1): 2021/08/17(火)14:42 ID:VDvISXmT(1) AAS
薊さんはＰＦＣ的にそうなるから今は鶏胸１.２kg食べてるって言ってたけど、タンパク質摂取量ってＰＦＣで計算するのか体重×２gとか３gとかで計算するのかどっちが正しいんだろう？

972: 2021/08/17(火)17:04 ID:ZJGXYREd(1) AAS
トレーニングの強度によるから普通は×1とかでいいよ

973: 2021/08/18(水)07:45 ID:xdYlZ5+Q(1) AAS
>>971
毎日そんなに肉食って身体に悪く無いんかね。牛豚で無ければ問題無いのかな？

974: 2021/08/18(水)09:43 ID:h+U9We5g(1) AAS
健康診断の数値は少し気になるな
俺は鶏いっぱい食べてたら尿酸値高くなって半分プロテイン置き換えたわ

975: 2021/08/18(水)14:10 ID:TNHTkXPW(1) AAS
砂肝みたいな超低カロリー+脂質ゼロと油断させておいて、プリン体とコレステロールの塊みたいなものもあるからね

976: 2021/08/18(水)15:13 ID:IpeVyB9/(1) AAS
まあ、たんぱく質も動物性と植物性をバランスよく色々な物から取るのがリスク分散になるってことか。

977: 2021/08/18(水)15:34 ID:xb5dxHnf(1) AAS
今のところ体重の落ちも悪くないしたんぱく源は全部プロテインだわ
鶏は皮向くのがめんどい

978: 2021/08/18(水)21:38 ID:/HDWT55g(1) AAS
浅沼で押し麦買っちゃったから消費してるけど、米と比べて明らかに不味くて辛い

979: 2021/08/19(木)12:22 ID:Hi7MbxT5(1) AAS
タンパク質は鶏、青魚、大豆製品で摂取するようにしてる
プロテインは飲んでない
同時に青魚と大豆製品から良質な脂質を摂取してる
飽和脂肪酸は極力減らしたいからね

980: 2021/08/19(木)18:54 ID:QjNaS/Em(1) AAS
イカとタコはたまに沼にぶちこんでるな
魚は骨抜きの奴なら突っ込む
納豆は入れたことないや。うまいのかな

981: 2021/08/19(木)19:19 ID:sP3pVYQ8(1) AAS
納豆は菌が命だから食べる時に上にかけると良いよ
前は豆腐入れてたけど変に甘み付くし水っぽくなるからリストラした

982: 2021/08/19(木)21:24 ID:/H1O6jox(1) AAS
沼にはピーマン合うよな
オクラの代わりに入れてる