[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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41(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b26-0nEb) 2021/03/11(木)06:23 ID:C5pW+s0x0(1) AAS
断酒一ヶ月で5.1キロ痩せた
休みにはサイクリングやら登山、平日はジョギングして運動もしてるけど酒飲んでた頃は体重変動無かった
やはり酒はあかん
42(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0f-maT3) 2021/03/11(木)08:40 ID:2cwzKKCcM(1/2) AAS
>>41
食事制限してますか？
43: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-0nEb) 2021/03/11(木)10:43 ID:zO5lQR4kp(1/2) AAS
>>42
お米を茶碗8割くらいにしてます
44: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0f-maT3) 2021/03/11(木)11:17 ID:2cwzKKCcM(2/2) AAS
ありがとうございます
やっぱり食事制限より運動がいいのかな
45: (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-OTxk) 2021/03/11(木)11:23 ID:x//4Ib5ra(1) AAS
制限というほどキツくなくとも管理は必要
その食事の大事さの割合のほうが高いくらいかと
運動もするにこしたことはないけど…減量目的というより直接的な健康のため、アンチエイジングとかで
46: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-0nEb) 2021/03/11(木)12:25 ID:zO5lQR4kp(2/2) AAS
食事制限と運動は両輪と考えた方がいいです
どちらも無理はしないで、普段より気持ち軽めのご飯、食後に30分くらい散歩するとか
苦しいと続かないので
47: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-/+K7) 2021/03/11(木)13:59 ID:tBP5aryNd(1) AAS
蕎麦は？
48: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-xiWk) 2021/03/11(木)17:24 ID:hxjWKenD0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:healthdream.cart.fc2.com
49: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-7ShD) 2021/03/12(金)08:48 ID:eLKXcNZ4d(1) AAS
禁酒2ヶ月体重かわらす。
50: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-62T2) 2021/03/12(金)09:46 ID:oSZ8XwrqM(1) AAS
うちも
逆に増えてる
51: (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) 2021/03/12(金)12:38 ID:y3tJ93L00(1) AAS
久しぶりに飲んでしまった
でも4日で2キロ減ってるからよしとする
今から禁酒再開
52: (ｽﾌｯ Sda2-z1MF) 2021/03/12(金)12:40 ID:FnByDsx/d(1) AAS
禁酒して２ヶ月経った
三キロ痩せた
やっぱり酒は飲むもんじゃないな
太るし浮腫むし寝起きも最悪だし
いいことないや
53(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0669-RSM8) 2021/03/12(金)14:03 ID:4b2J60Cp0(1/3) AAS
酒と肉は収穫や結婚式位で嗜む位でもういいかな
54: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-Vzok) 2021/03/12(金)14:33 ID:KKB4t3UCM(1) AAS
肉だけなら太らんのでは
55: (ﾜｯﾁｮｲ 0669-RSM8) 2021/03/12(金)15:49 ID:4b2J60Cp0(2/3) AAS
あんまり書くと怖い人来ちゃうから細かくは書かないけど肉は生産工程みたら抗生物質食べてるみたいで辞めた
56: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-62T2) 2021/03/12(金)16:17 ID:Pjd9b7K3M(1) AAS
ベジタリアン？魚は食べるの？
57(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-gP/j) 2021/03/12(金)19:43 ID:MesQd+Ep0(1) AAS
>>53
まだ若いのかな？
35過ぎてお肉食べないとシワッシワになるよ
58: (ﾜｯﾁｮｲ c267-ixSc) 2021/03/12(金)21:30 ID:d+WWPiXy0(1/2) AAS
私は肉食いだけど、生産肥育屠殺精肉各工程の映像を忘れる前に見直すようにしたい
その上でおいしくいただきたい
59(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0669-RSM8) 2021/03/12(金)21:33 ID:4b2J60Cp0(3/3) AAS
>>57
それよく言われるんだけど辞めてから肌ツヤツヤになったんだよね。肉の脂が合わなかったのかもね。
ベジ始めて3年目の47
健康診断の数値が気になったらやってみると面白いかもね
60: (ﾜｯﾁｮｲ c267-ixSc) 2021/03/12(金)23:57 ID:d+WWPiXy0(2/2) AAS
>>59
3年やってるならルート入ってるかもね
仕事柄インド人との接点も多いんだけど、その半数ぐらいベジ
でもみんなギラギラヌラヌラしてる奴ら
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