[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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428(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9216-Nru7) 2021/03/30(火)12:50 ID:Uz4I/XjV0(1) AAS
>>411
私も痩せてるアラフォー
元から痩せてるわけでなく、66kgから47kgまで去年落としてキープ中
その方と同じような食生活+ジム週3
お腹いっぱいではなく意図的に残してるけど、太ってたことを知らない最近知り合った人は元から痩せてる人だと思ってるので、痩せてる人は食べる量も少ないんだねとか言われる
429: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-PLI9) 2021/03/30(火)17:41 ID:QR/NBdAHa(1/3) AAS
>>422-428
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
430: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-PLI9) 2021/03/30(火)17:42 ID:QR/NBdAHa(2/3) AAS
>>422-428
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
431: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-PLI9) 2021/03/30(火)17:44 ID:QR/NBdAHa(3/3) AAS
>>428
64歳153センチ貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
わざとらし過ぎる自演一人芝居w
きもちわりー
キチガイコビト爺さんw
432(3): (ﾜｯﾁｮｲ 121e-ilBS) 2021/03/31(水)01:06 ID:gwtHcj2+0(1/2) AAS
食べたもの知るの大事だよね
基礎代謝1200程度なのに記録始めて毎日1600〜2000over食べてたのが分かった そりゃ太るはずだわ
あと上の方で出てた夜遅くに沢山食べてしまうのは夜食症っていう摂食障害のケースもあるみたいよ すでに知ってたらごめん
433(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121e-ilBS) 2021/03/31(水)01:09 ID:gwtHcj2+0(2/2) AAS
>>432自己レス
なんか日にちまたがって連投しちゃった スレ汚し申し訳ない
434: (ﾜｯﾁｮｲ 615c-PLI9) 2021/03/31(水)15:24 ID:1SDUSo8D0(1) AAS
>>432-433
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
435(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9215-Kfae) 2021/03/31(水)20:57 ID:COCtBldH0(1) AAS
>>432
基礎代謝って寝たきり生活でも必要なカロリー量だよね？
活動レベルにもよるけど、基礎代謝1200程度ならそこまでカロリーオーバーな食生活を送っていたとも思えないけどなあ
1日の推奨摂取カロリー量と混同していない？
436: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-PLI9) 2021/03/31(水)22:05 ID:OsSL8kR70(1) AAS
AA省
437(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lkwB) 2021/03/31(水)23:08 ID:0jEYiY2m0(1) AAS
基礎代謝1200で活動カロリーで800消費するのは
結構な運動してもなかなか大変だよ
1600はいいけど2000は多いと思う
438: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-PLI9) 2021/04/01(木)06:43 ID:1DvQOFCJ0(1) AAS
>>437
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5ec3-I7GN) 2021/04/01(木)13:06 ID:nJ9AbsZA0(1) AAS
更年期障害でホルモン療法している人に聞きたい
太るという記事は目にするけど、論理的にはエストロゲンの補填で運動と食事制限をすればむしろ痩せやすくなるのかと思うのだけど実際どうですか
440: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-PLI9) 2021/04/01(木)16:08 ID:0wEWPSpta(1) AAS
AA省
441(2): (ﾜｯﾁｮｲ 12ac-8lh8) 2021/04/01(木)18:55 ID:cthZkAHg0(1) AAS
最近食べること以外に楽しみがない、、
442(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-OwCF) 2021/04/01(木)19:08 ID:tNQqVr8X0(1) AAS
今日は色々あってウロウロしてたら20キロ近く歩いてた
1300キロカロリー近く消費とGooglefitは言ってるけどホンマかいなって感じ
確かに無茶苦茶疲れてはいるけど…
443(5): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-T6H5) 2021/04/02(金)06:52 ID:55WFfNNZd(1) AAS
>>27
無事に決算も終了しそうなので、ご報告
本日、50.2の自己最高？を出し、合計24キロの減量
2月から、カロリー管理のダイエットに移行して
ウォーキングは倍増、嫌いな筋トレも励みましたw
ユニクロのパンツが、3L→Mが入ったの〜
BMIもギリ20切ったので、Sサイズまで頑張れれば、娘と共有できちゃうから経済的！
タンパク質を体重×2摂るようにしたら、抜け毛は普通になり、ハゲるコト無く、順調に元に戻りつつあり
ホッとしたーwww
健康診断の結果は、貧血気味らしい
444(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-khUB) 2021/04/02(金)07:11 ID:Q8R37Sh80(1/2) AAS
>>443
素晴らしいですね、おめでとうございます!
毎日の摂取カロリーと運動メニューなどを
教えてもらえますか。
失礼なから40代前半、後半どちらでしょうか。この年代は一年ごとにどんどん痩せにくくなるので差し支えなければ参考までに教えてください。
445(3): (ﾜｯﾁｮｲ d5eb-2KrZ) 2021/04/02(金)07:18 ID:YXQxH00y0(1) AAS
>>443
おめでとうございます
タンパク質は何をどのくらい摂取していましたか
446: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-2KrZ) 2021/04/02(金)07:33 ID:zLqoOmUma(1/5) AAS
AA省
447: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-2KrZ) 2021/04/02(金)07:33 ID:zLqoOmUma(2/5) AAS
>>441-445
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
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ビチクコビトジジイw
省11
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