[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ bb16-adBR) 2021/02/07(日)20:55 ID:jVu4TNGW0(1) AAS
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
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※前スレ
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2: (ﾜｯﾁｮｲ 57df-0rQW) 2021/02/07(日)22:24 ID:z/kXlN/+0(1/2) AAS
AA省
3: (ﾜｯﾁｮｲ 57df-0rQW) 2021/02/07(日)22:37 ID:z/kXlN/+0(2/2) AAS
コビト爺さん
一人で二つもスレ建てて毎日毎日両方で
自演一人芝居デスカ？
相変わらずキチガイですねw
そんな事よりユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーン！
省1
4: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-fqKO) 2021/02/11(木)22:23 ID:Yyj3Q7aR0(1) AAS
あげ
5(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-8dN7) 2021/02/12(金)08:13 ID:lf0CyRcOd(1) AAS
出勤の衣服着用で、56.5
55以下になりたい
理想は50以下、頑張ろ
6(6): (ﾜｯﾁｮｲ e658-LlBx) 2021/02/12(金)15:26 ID:2R4z/SvH0(1) AAS
159cm52kgで34.3%
体重に対して体脂肪が多すぎる
一昨年病気してほとんど動けなかったせいだと思うんだけど、筋トレで改善するかなあ
7: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-w68O) 2021/02/12(金)17:46 ID:OW2EmAJjd(1) AAS
>>5
私もなんの服着てようが、朝だろうが寝る前だろうが
50以下になりたいー
8(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3716-oDD3) 2021/02/12(金)18:22 ID:0vTDeMPJ0(1/2) AAS
>>6
全然痩せてるのに確かに体脂肪多いですね
でも軽くでも運動すれば減りそうですね
体重はたいして無いので地道にゆっくりで良いと思いますよ
9: (ﾜｯﾁｮｲ 3716-oDD3) 2021/02/12(金)18:23 ID:0vTDeMPJ0(2/2) AAS
私も50以下になりたいｗ
10: (ﾜｯﾁｮｲ df16-LlBx) 2021/02/12(金)18:41 ID:Ph522BTU0(1/2) AAS
>>8
ありがとうございます
ウォーキング40分に筋トレ10分×2が今の限界だ
体脂肪30%を切りたいから地道にがんばります
11: (ﾜｯﾁｮｲ ebac-sNLA) 2021/02/12(金)19:31 ID:qyTHki2p0(1) AAS
筋トレメインでプロテイン飲んだら？
多少は体重増えるけど、引き締まるよ
12: (ﾜｯﾁｮｲ dedd-v1Zf) 2021/02/12(金)20:40 ID:kAKsKBkZ0(1) AAS
筋トレさ、例えば腹筋１セット目20回やって少しブレイクしてから２セット目ぜんぜん20回できないの筋肉がキンキンで
30代の頃はこんなことなかったよ
13(1): (ﾜｯﾁｮｲ efb7-bXfD) 2021/02/12(金)21:35 ID:RKag4VUH0(1) AAS
>>6
朝イチでトイレ済まして水も飲んでない状態ではかってますか？
違う体重計ではかれる機会はないかしら？
筋トレも出来るなら体脂肪率に関係なくした方が健康にいいんだろうけど、ちょっと気になったので
ウォーキングと筋トレ続けてるのすごい！
ふと気付いたら何日もして無いなんてことばかりだ
14(1): (ﾜｯﾁｮｲ df16-LlBx) 2021/02/12(金)22:08 ID:Ph522BTU0(2/2) AAS
>>13
トイレ後朝食前で統一して測ってますがいつも35%前後ですね
水は飲んでるけど飲む前に計測の方が良かったのか
体組成計は一台だけでタニタのやつです
オムロンはやや高めにでるんだっけ？
今まで運動とは無縁の人生だったから筋トレといってもストレッチに毛が生えた程度で、この強度でプロテインは過剰かなと思ってたけどそれも検討してみる
15: (ﾜｯﾁｮｲ efb7-bXfD) 2021/02/13(土)00:45 ID:FJL3Q4Ga0(1) AAS
>>14
水分入れると体脂肪率変わります
せっかく時間統一されてるのでぜひお水を飲む前にしてみて
16: (ﾜｯﾁｮｲ d29e-hNTM) 2021/02/13(土)05:22 ID:Kuq+4ydR0(1) AAS
朝が一番体脂肪率高いね
自分は朝と夕方とで3〜4％変わる
17: (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-7X9K) 2021/02/13(土)11:22 ID:Y13Engmsa(1/2) AAS
勘違いしてる人が多いけど、家庭用の体脂肪計は水分不足の方が体脂肪が高く出るよ
水分が少ないと電気を通しにくいため(電気を通さない)脂肪が多いと見なされる
水分が多いとその逆
寝起きのトイレ後、水飲む前が一日のうちで高く出る
18: (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-7X9K) 2021/02/13(土)11:24 ID:Y13Engmsa(2/2) AAS
↑電気というか電流ね
家庭用体脂肪計は体内に電流を流して測定されるから
19: (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O) 2021/02/13(土)22:06 ID:20U20Aa30(1/6) AAS
AA省
20(1): (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O) 2021/02/13(土)22:06 ID:20U20Aa30(2/6) AAS
>>5-18
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
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