[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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196: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月)07:58 ID:7fhBXA13a(1/3) AAS
>>191-195
ビチクコビト爺さん
熱くなってきましたねw
自分の作り話に自分でレスして
楽しいのですか？
64歳の極貧孤独なコビト爺さん
省12
197: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月)07:59 ID:7fhBXA13a(2/3) AAS
AA省
198: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月)08:00 ID:7fhBXA13a(3/3) AAS
>>191-195
64歳コビト爺さんが自演一人芝居で生理を語るスレw
64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク
しかも身長153センチで極貧
毎日毎日近所を必死に走り回って
省5
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/01(月)17:56 ID:ZfYywdsw0(1/2) AAS
>>179
私はいつも炭水化物が不足
で、炭水化物を目標に近づくように食べるけどそうしたらほとんど痩せない
200(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/01(月)17:56 ID:ZfYywdsw0(2/2) AAS
>>179
私はいつも炭水化物が不足
で、炭水化物を目標に近づくように食べるけどそうしたらほとんど痩せない
201: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月)18:36 ID:guuNXHDEa(1) AAS
AA省
202(2): (ｽｯﾌﾟ Sdea-77Ms) 2021/03/01(月)20:47 ID:zaVFnfDAd(1) AAS
>>200
同じく自分的に腹一杯食べてるのに炭水化物少ない言われまくった
基礎代謝の設定下げたらちょうど良くなったよ
脂質は過剰になること多いけどw
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-Ig+o) 2021/03/01(月)22:57 ID:aIYlPCwv0(1) AAS
ほんとに少し食べると脂質だけはすぐオーバーになるよね
何食べろって言うんだと思うぐらいw
204: (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/03/01(月)23:22 ID:Di//p7Ds0(1) AAS
>>202-203
ビチクコビト爺さん
熱くなってきましたねw
自分の作り話に自分でレスして
楽しいのですか？
64歳の極貧孤独なコビト爺さん
省12
205(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火)06:57 ID:YxTvq+3i0(1/4) AAS
>>202
少なめの冷凍ご飯を作ってないから一食分だけの炭水化物を取るのが面倒
小分けで作っておけばいいんだろうけど、私は有れば食べちゃうから何個も小分けで作ってたらスイッチが入って爆食しちゃいそうで…
206: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/02(火)07:26 ID:yoQ9AxCJa(1) AAS
>>205
ビチクコビト爺さん
自分の作り話に自分でレスして
楽しいのですか？
64歳の極貧孤独なコビト爺さん
楽しいのですか？
省11
207(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-aNwv) 2021/03/02(火)08:14 ID:3wLaYy4v0(1) AAS
そこでオートミールですよ
1分浸水、1分チン、量も加減しやすい
30gで糖質18g カロリー110くらい
208(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火)11:10 ID:YxTvq+3i0(2/4) AAS
>>207
オートミールか…試した事ないなぁ
昔、母が買ったのを食べて美味しくなかった記憶があって
30年以上前の話だから今は美味しいのかな？試してみよう！ありがとう！！
209(2): (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-BnLy) 2021/03/02(火)11:39 ID:2ZuG2NiG0(1) AAS
>>208
オートミール美味しいよ
キャベツとベビースターでもんじゃ焼き風にしたり
野菜スープにいれたり
牛乳でふやかすイメージでそれやると不味い印象になってしまう
210: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-Ig+o) 2021/03/02(火)11:40 ID:jEq6nAsS0(1) AAS
>>207-209
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
211(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Dcig) 2021/03/02(火)13:28 ID:7MtuVEeR0(1) AAS
オートミールスレあるよー
オートミール水入れてチンして、フリーズドライの中華丼とか乗っけてみたり
納豆キムチとか卵とかアボカドなんでもちょっと濃い目のもの一つでもあると美味しいよ
212: (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火)15:21 ID:YxTvq+3i0(3/4) AAS
>>209
そうそう！！
牛乳でふやかしたんです
だから不味かったのか
213: (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火)15:24 ID:YxTvq+3i0(4/4) AAS
>>211
レシピが色々あるんですね
のぞいてきます！
ありがとうございます
214: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-R/qw) 2021/03/02(火)15:36 ID:tesYlZBpa(1/2) AAS
オートミール食べたことないんですけど例えるならどんな味でしょう？甘いんですか？
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a34-P4Vj) 2021/03/02(火)15:45 ID:DLesRjQx0(1) AAS
オートミール自体は米ほどの甘みもないただの麦ですね
粒が大きいものならドロドロにならないので米の代替にできます
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