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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 16:46:58.47 ID:swv0Pgrs むしろ3食に分けて適切なカロリーに抑えようと思うと常にお腹が空いて満たされない状態になるから朝と夜にそれぞれ1000〜1500kcal摂取で昼は抜き これが1番腹持ち良くて満足感得られた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 16:50:10.56 ID:swv0Pgrs 時間は5:00と17:30な 就寝は20:00〜21:30の間 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:04:24.03 ID:oIRVZMFn ＞朝と夜にそれぞれ1000〜1500kcal摂取 この説明だと1日2000〜3000摂取と理解するのが自然だけど書き方間違えてないよな？ 日本語の出来ない子が多いからいちいち疑う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn 馬鹿 「朝食抜くと太る」 プロのミナトさん 「でも根拠ないよね」 「夕食抜くと太る調査なら知ってる」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:21:10.25 ID:clK2jbxQ 日本語の出来ない馬鹿ってこういう奴の事を言うんだよwww 749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね ↓ 自分を馬鹿と認めてるんだw と指摘された馬鹿の言い訳w ↓ 899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0 「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね 区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:26:46.73 ID:oIRVZMFn カロリー摂取量＜カロリー消費量なら痩せると連呼してる奴いるけど それが基本なのは当然だけどそれだけを考えてダイエットしてると短期的には結果が出るが 長い目で見た場合結果が出ないんだよ だからリバウンドを食らい画像すら晒せないチワワばかりなんだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:33:20.42 ID:OY3rZ2zr >>616 朝抜くと太る 夜抜くと太る どちらも間違いだからどうでもいい >>618 それは他のスレでも散々言われてる事だよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn 夜抜くと太る 大阪大 https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 17:47:07.05 ID:oIRVZMFn 馬鹿 「夜抜いても太らない」 ミナトさんに毎日ボコられてる頭の弱い馬鹿が必死に否定だもんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 18:16:20.41 ID:ExQiNvr5 >>621 朝抜いても太る 夜抜いても太る どちらのデータもあるんだよ馬鹿 その時点で抜いたことが起因になって減った増えたしてる訳では無いことぐらいわかるだろ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 18:31:52.25 ID:Hdzw588h >>621 お前朝抜いたら太るに噛み付いてたけどお前の貼ったソースに ｢朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣ って書いてあるじゃねーかwwww お前のこの論文ちゃんと読んで朝抜いたら太るってのに根拠ないとか言ったわけ？www 616 ミナト sage 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn 馬鹿「朝食抜くと太る」 プロのミナトさん「でも根拠ないよね」 「夕食抜くと太る調査なら知ってる」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 18:45:38.98 ID:f1aQz+FZ ミナトくんただ今必死に検索＆論文を読み直し中www しばしお待ちくださいwww そして言い訳をお楽しみにwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 18:55:21.50 ID:Su0wX5no 因みに朝抜くと太る 名古屋大 その他にも多数研究結果あり https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0206669 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 19:04:21.80 ID:Pv7y3bG4 >>623 またミナトがアホを晒したぞーーーーー！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 19:14:40.20 ID:aGxq5YNG 本人が発狂して認めないだけでアホしから晒してないんですわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 19:24:13.99 ID:1mbUV6ha 自分で貼った論文に自分を論破させるとか新しい自滅方法だなミナトwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 19:39:41.07 ID:Rxck/4/u この10年､ダイエットで痩せてないのに､ウォーキングほぼ毎日とか､絶対に続かないと思うん無理です 先に白旗を上げた上で､万が一痩せたら報告します お邪魔しました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 19:49:23.88 ID:z/TvymhX 他スレに逃げて吠えるチワワwwww 461 ミナト sage 2021/02/24(水) 19:44:18.11 ID:oIRVZMFn 底辺のチワワと違いミナトさんは優秀だからね ぜーーんぶ根拠のある事しか書いてない チワワの100倍知識があるから自然と書いてる内容も正しいものばかりになるんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 20:17:14.12 ID:qV/pQdiH なんか噛みつかれたと思ったら自滅してたw 朝食抜くと太る論文なんていくらでもあるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 20:19:13.41 ID:yY8F7DVx >>631 チワトが自滅しない事なんか無いんやで！(^o^) 毎回知ったかぶりしては自滅してフルボッコ食らうのが基地外ゴミ中年のチワトなんや！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/632
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