[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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734: 2020/06/28(日)14:54 ID:fosf/uoc(16/23) AAS
オレは運動はしたくないんだよ
まぁどこにでもいる奴だな
735: 2020/06/28(日)14:59 ID:UpHu5qRb(10/11) AAS
>>729
かなりのデブ
736: 2020/06/28(日)14:59 ID:fosf/uoc(17/23) AAS
休日に歩くくらいなら寝る
めんどくせえ
737: 2020/06/28(日)15:00 ID:UpHu5qRb(11/11) AAS
>>727
だから、身長と体重と年齢とおおよその仕事内容を書いてみろ。
1800キロカロリーだと太るぞ。
738: 2020/06/28(日)15:03 ID:fosf/uoc(18/23) AAS
オレは寝る場所の半径70cm以内にクーラーやテレビのリモコン、
スマホのusb、パソコンがなきゃイライラすんだよ
寝るの気持ちいいわ
739: 2020/06/28(日)15:07 ID:fosf/uoc(19/23) AAS
今こうやって書いてるのももちろん寝ながらだよ
あぁ動くのめんどくせえなぁ
仕事もめんどくせえ
740: 2020/06/28(日)15:08 ID:0S0+JFZt(1) AAS
若い頃は1日4000kcal摂取しても太らなかった
2500kcalに減らせばみるみる痩せた
でも数年経つと2500kcalでも太り始めた
思い切って1500kcal以上は絶対摂らないようにした
みるみる痩せた
数年後体重は増えないけど鏡で見る姿が明らかに変わった
手足はやせ細ってるのにお腹周りだけは脂肪がついている
お腹の脂肪を減らしたくて1000kcal以下まで減らした
体重は減ったBMI値19
手足もさらに細くなった
省4
741: 2020/06/28(日)15:14 ID:I9OteccZ(10/12) AAS
あぁマックのバーガー食いてえ
742: 2020/06/28(日)15:15 ID:I9OteccZ(11/12) AAS
むさぼり食いてえ
今なら5個は行ける
743: 2020/06/28(日)15:19 ID:fosf/uoc(20/23) AAS
いや、ここは我慢だ
デブの食してる動画でも見よう
食べた気になる
744(1): 2020/06/28(日)15:20 ID:brYeGe0A(1) AAS
毎日のワンダーコアとウォーキング、ランニングで十分、腹は凹んだな
745: 2020/06/28(日)15:23 ID:fosf/uoc(21/23) AAS
好きな女は諦めた
どうせ振り向いちゃくれねえし
746: 2020/06/28(日)15:28 ID:ST6aeV4U(3/8) AAS
>>744
ウォーキングは簡単にできていいね
芸能人の誰だったか忘れたけど、昔はすごいデブで水飲んでひたすら歩いたらしい
俺それ真似してるとこ
今月は一日最長7時間のウォーキング
この記録破れる日がいつか来るかな？
747(1): 2020/06/28(日)15:30 ID:ST6aeV4U(4/8) AAS
肉割れが結構目立つ
時間がたつと肌色になるけど、新しいのは赤っぽく浮き出てくる
この赤っぽいのが出ると痩せたんだなぁって嬉しくなる
748: 2020/06/28(日)15:32 ID:ST6aeV4U(5/8) AAS
液体しか摂ってないのに毎日きれいな便がでるのが不思議でならない
749(1): 2020/06/28(日)15:34 ID:0S0+JFZt0(1) AAS
ウォーキングを否定するつもりはないけど
有酸素運動って脂肪燃焼するのって運動してる時だけだからな
筋肉トレーニングは筋トレ後も48時間脂肪燃焼効果が続く
有酸素運動する行動力と時間があるなら筋トレもやった方がいいのになぜか筋トレだけは絶対やらないよな？デブって
750: 2020/06/28(日)15:37 ID:p4XJYmqE(4/4) AAS
2つのIDが入り乱れて読みづらい。
とりあえずBMI32.7のデブが>>689で体重現状維持するべきか悩むと。と言ってるってことでOKかな？
僕の考えたさいつよの食事を披露したくてたまらない人なんだね。
751: 2020/06/28(日)15:38 ID:ST6aeV4U(6/8) AAS
>>749
摂取カロリー1000〜1200だと筋肉つかんのではってやってないな
朝軽く腹筋とおじいちゃんのするような体操位
数十キロ落としたら、摂取カロリー大幅に上げてガンガン筋トレする予定
その間、数キロ太っても構わない
ある程度筋肉ついたらまた食事徐々に戻して減量期に入る予定
752(1): 2020/06/28(日)15:46 ID:ST6aeV4U(7/8) AAS
来月の7月3日ワクワクしますな
病院で体重測定する日で、一ヶ月の努力の成果を確認できる日
見た目結構体型変わってるんだよね
一ヶ月でまたマイナス10kgなるか
753(2): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/28(日)16:01 ID:oFpYBkku(1/5) AAS
>>686
いやだから何度も言ってるように一時的に体重を落としてるだけで結果出してると思ってないから
結果出すってのは2〜3年後もリバウンドしないこと
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