[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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714(1): 2020/06/28(日)13:30 ID:ixv9X4ba(3/5) AAS
そのカロリーが間違ってるんじゃないか？って話には触れないから馬鹿にされてるのと
体重維持なのか減量なのかブレ始めてるよ。大丈夫？
715(1): 2020/06/28(日)13:42 ID:UpHu5qRb(7/11) AAS
>>713
デブは体重計もごまかすからな。
716(1): 2020/06/28(日)13:46 ID:fosf/uoc(9/23) AAS
>>714
カロリーはほぼ間違ってないだろ
いやいや減量だよ
717(1): 2020/06/28(日)13:47 ID:fosf/uoc(10/23) AAS
>>715
どうごまかすんだ？
そんなごまかせるTANITAの体重計がメルカリにでも売ってるのか？
718(1): 2020/06/28(日)13:52 ID:ixv9X4ba(4/5) AAS
>>716
米のカロリーがおかしいことについてのお返事は？
719(1): 2020/06/28(日)13:52 ID:fosf/uoc(11/23) AAS
カロリー間違ってるんじゃないかと思う奴がいるが
野菜の調理時、湯煎すればカロリーほぼ1割カット
それを無視してそのままのカロリーを書いてる
720: 2020/06/28(日)13:55 ID:fosf/uoc(12/23) AAS
>>718
あぁ、米100gで168kだな
微々たる誤差だろ
721(1): 2020/06/28(日)13:59 ID:ixv9X4ba(5/5) AAS
200gで260kと200gで336kが微々たる誤差なのか。
さすがデブだわ。
それとこれは計算が間違ってるってわけではないけど
湯煎すればカロリー1割カットなんかじゃないよ。
100gあたりカロリーで
キャベツ生22.9k
キャベツ茹20.1k
湯煎でカットされるんじゃなくて
茹でることで単位重量あたりの水分量増える結果変わるだけな。
細かいところがガバガバだからみんな馬鹿にしてるんだよ？
722: 2020/06/28(日)14:02 ID:I9OteccZ(5/12) AAS
>>721
だから野菜はそのままのカロリーを書いてるだろ
米は誤差だろ
723: 2020/06/28(日)14:10 ID:p4XJYmqE(3/4) AAS
3割を誤差とかもうダメじゃん。
まだ、はじめにタイプミスとか言って逃げれば良かったのにｗ
野菜は計算間違ってるわけじゃないけど、、、って断り入れてもらった上で「茹でたらカロリーカット」っていう謎理論を訂正してくれたんでしょ。受け入れなよ。
たぶんここまでのやりとり見ててあなたの考えや方法を支持してくれる人はまずいないと思う。
724: 2020/06/28(日)14:23 ID:fosf/uoc(13/23) AAS
じゃあこう書くわ
米200g336k
野菜鍋1kg230k(厳密には色々な野菜入れてそれより低い)
モモ肉皮なし300g348k
計914k
そこに塩コショウやドレッシングなど調味料を90k足して
合計1004k
725: 2020/06/28(日)14:25 ID:UpHu5qRb(8/11) AAS
>>719
んなことはない。
726(1): 2020/06/28(日)14:29 ID:UpHu5qRb(9/11) AAS
>>717
80って数字をロクジュウって読むんだろ。
727(1): 2020/06/28(日)14:32 ID:fosf/uoc(14/23) AAS
オレの体重現状維持にはおよそ1800kカロリーが必要なので
先の1004kに加えて
もも肉をあと500g食べて580kと
酒も飲みたいので焼酎乙類150gの219kを追加
合計1803kカロリー
728: 2020/06/28(日)14:35 ID:I9OteccZ(6/12) AAS
その他飲み物はカロリーゼロのお茶やコーラ
729(1): 2020/06/28(日)14:39 ID:I9OteccZ(7/12) AAS
ＢＭＩ32.7
730: 2020/06/28(日)14:42 ID:I9OteccZ(8/12) AAS
大体イメージできるだろ？
731: 2020/06/28(日)14:42 ID:I9OteccZ(9/12) AAS
>>726
読みたい時はあるがそれはない
732: 2020/06/28(日)14:45 ID:fosf/uoc(15/23) AAS
野菜食えよ甘えども
733: 2020/06/28(日)14:49 ID:JEAY9L3y0(1) AAS
短期間ですぐ手に入れようとするな
短期間で手に入れられたものは
短期間ですぐに失う可能性も高い
徐々に少しずつ体脂肪が減る変化を目指せ
近道なんてない
じっくり時間をかけて少しずつ歩んでいく
それがボディメイク、ダイエットなんだよ
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