[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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754: 2020/06/28(日)16:44 ID:4mkYWk0i(1/2) AAS
>>753
だから何度も言ってるようにお前のゴミレスはゴミ箱にポイなんだよ！
いい加減覚えろ馬鹿！
755(1): 2020/06/28(日)18:11 ID:fosf/uoc(22/23) AAS
さてと夕食の準備するか
野菜鍋500gと豚ヒレ肉300g
まだ胃袋に昼のが残ってるが
頑張って食すわ
難消化性デキストリンを粉末で買ったから、さらに減量加速
756(1): 2020/06/28(日)18:15 ID:K1J6zhlQ(1) AAS
>>747
肉割れって太った時に出来るものじゃないの？と気になってググってみたら
急に太ったり妊娠したとき、もしくはコラーゲン不足で皮膚が弱くなってると出来るって書いてあったよ
たまにコラーゲン豊富な魚でも食べてみたら
757: 2020/06/28(日)18:25 ID:7fwx49VI(1) AAS
>>755
腹に残ってるなら食わなきゃいいのに。
これが自己顕示欲の塊&引きこもりデブの発想か。
758(1): 2020/06/28(日)18:55 ID:24vM/dOs(1) AAS
>>752
体重計くらい買いなよ
759: 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/28(日)18:59 ID:oFpYBkku(2/5) AAS
体重計はあったほうが良いけどなくても問題ない
体重計よりキッチンスケールはあったほうが良い
760(1): 2020/06/28(日)19:22 ID:QE+juXVa(1) AAS
どっちも買おうぜ
761(1): 2020/06/28(日)19:24 ID:fosf/uoc(23/23) AAS
野菜鍋は美味いよなぁ
水炊き、鶏ガラ、塩、ちゃんこ、トマト、とんこつ
この辺りがカロリー低い
痩せてる奴ってこういうの結構食ってるよ
762: 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/28(日)19:30 ID:oFpYBkku(3/5) AAS
>>760
体重計はね
なぜかいると思ってる馬鹿が多いのよ
763(1): 2020/06/28(日)19:36 ID:rqCpWjtZ(1) AAS
…と語る体重計すら買えない乞食であったw
764(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/28(日)19:52 ID:oFpYBkku(4/5) AAS
ちなみに体重は年に365回測定する
体重の記入は数ヶ月に一度程度
体重を毎日測定してる話は10回以上してる話なので
出来の悪いチワワ君はいい加減おぼえようぜ
765: 2020/06/28(日)20:01 ID:4mkYWk0i(2/2) AAS
>>764のゴミレスは早速ゴミ箱にポイしました〜！(^o^)
766(1): 2020/06/28(日)20:16 ID:hQPGpkBU(1/2) AAS
>>761
お前はBMI30オーバーのデブだけどな。
767(1): 2020/06/28(日)20:55 ID:I9OteccZ(12/12) AAS
あー、うまかった
やっぱ野菜と肉は食いきれないわ
ポテトチップス1袋のカロリー分の野菜は量が半端ないな
768(1): 2020/06/28(日)21:27 ID:3ZZhY/h5(1) AAS
475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-3tDh [126.168.165.220 [上級国民]]) sage ▼ New! 2020/05/09(土) 09:40:02.11 ID:ZfbKXiNn0 [1回目]
あすけん始めてみました
現在4日目です
29歳男
171cm/96kg
目標一日の摂取カロリー1670kcal
運動 ベンチプレスとダンベル、仕事前の軽いウォーキングジョギング
これで行きやす！
当面の目標はデブブーストありで6月いっぱいまでに80kg！
さて、彼はどうなりましたか…？
769: 2020/06/28(日)21:37 ID:hQPGpkBU(2/2) AAS
>>767
現実(>>766)を見れないからデブなんだぞ。
770(1): 2020/06/28(日)22:12 ID:ST6aeV4U(8/8) AAS
>>768
この摂取カロリーで筋肉って付くもんなの？
素朴な疑問
771(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/28(日)22:53 ID:oFpYBkku(5/5) AAS
おそらく筋肉は増えないだろうけど筋肉が減りすぎないように出来る
あとはPFCバランスやビタミン・ミネラル
772(1): 2020/06/28(日)23:12 ID:A+oyPsdn(1) AAS
>>770
つかねーよ
773: 2020/06/28(日)23:55 ID:TDoRrEdm(1) AAS
>>771
ハッキリ書けよ馬鹿アスペ！
で何のプロなんだっけお前w
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