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よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/26(金) 20:34:24 ID:a0hV38If ケトは糖質50ｇ未満だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/26(金) 21:28:30 ID:P2Qk93t1 あー今日も野菜で満腹満腹 夜はすき焼きした 肉は300g 300gなら食べごたえあるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/26(金) 21:31:14 ID:P2Qk93t1 久々の牛肉は 300gで900カロリーか 今日はチートデイとしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/26(金) 21:44:18 ID:ug54Enr/ 炭水化物大量にぶちこめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/26(金) 22:39:25 ID:z2fBrTMU >>626 エダマメは結構太るぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/638
639: 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん [sage] 2020/06/26(金) 22:51:38 ID:TEg2Sd2B >>638 大豆で太ることはほぼないから心配するな おまえのようないい加減な情報ばかり書く自覚のない８馬鹿がいるせいで相手が混乱する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/26(金) 22:54:54 ID:0ZiMloE0 2ヶ月かからずに8kg落ちたけど酷い浮腫みと下痢になったのと、 尿が出しにくくなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/640
641: 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん [sage] 2020/06/26(金) 22:56:49 ID:TEg2Sd2B 腎臓が悪そうな体の不調は病院へ行けよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/26(金) 22:59:09 ID:LdV8R+bd >>639 大豆だろうが何だろうが摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るわ馬鹿！ >>641 馬鹿アスペの指図は受けねーよ馬鹿！ で馬鹿アスペは何のプロなんや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 01:39:08 ID:h96MqOH5 1月半で5キロ落とした 全然苦にならないしあと5キロは余裕で落とせそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/27(土) 08:04:20 ID:iEJS3ReQ >>639 大豆のカロリーって結構高い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 08:20:12 ID:BoJyMp36 カロリーは実際に燃焼させたときのエネルギー量だろ 人間が摂取したときの反応はわからんよな 俺調べだとアーモンド毎日100gおやつに食っても太らない、しかし食事を素麺100gにすると太る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/645
646: 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん [sage] 2020/06/27(土) 08:27:59 ID:1IxAiykA >>644 だからどうした？ 沢山食べる人はほぼいないし痩せやすい食品であると馬鹿は覚えとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 08:28:51 ID:UBinvaeV 腸内細菌の種類やバランスは個体差が多いしな あと激辛好きは熱産生が多いのか腸が唐辛子でダメージ受けて吸収しきれないのか知らないけど食べてる割に細い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 08:39:53 ID:N7vAGvK/ 身長185の90ｋｇから3か月で9kg減 筋トレしながら油減らした食事してたら現在73kg 筋肉相当持ってかれたな・・・お腹の皮余りもひどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 08:40:25 ID:8WKYwXWt 3ヶ月で10kgなら割と余裕ある 2ヶ月はシビアにやらないと無理 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/27(土) 08:42:38 ID:iEJS3ReQ >>646 デブの開き直り。体型と同じで見苦しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 09:10:42 ID:YaHhXwMZ0 枝豆のカロリー高いって言ってるけどカロリーしか見てないのかよ 食事誘発性熱産生も考えろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 09:12:40 ID:YaHhXwMZ0 あぁまたプロ市民のmNTと意見合ってしまった あぁ気持ち悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/27(土) 12:31:39 ID:DnTYxh7C 野菜食ってっか 今日はこれから野菜500gもりもりと鶏肉ステーキ600g こんだけ食っても体重現状維持 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1591482530/653
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