よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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634: 2020/06/26(金)20:34 ID:a0hV38If(4/4) AAS
ケトは糖質50ｇ未満だろ

635: 2020/06/26(金)21:28 ID:P2Qk93t1(4/5) AAS
あー今日も野菜で満腹満腹
夜はすき焼きした
肉は300g
300gなら食べごたえあるな

636: 2020/06/26(金)21:31 ID:P2Qk93t1(5/5) AAS
久々の牛肉は
300gで900カロリーか
今日はチートデイとしよう

637: 2020/06/26(金)21:44 ID:ug54Enr/(1) AAS
炭水化物大量にぶちこめ

638(1): 2020/06/26(金)22:39 ID:z2fBrTMU(1) AAS
>>626
エダマメは結構太るぞ

639(2): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/26(金)22:51 ID:TEg2Sd2B(2/3) AAS
>>638
大豆で太ることはほぼないから心配するな
おまえのようないい加減な情報ばかり書く自覚のない８馬鹿がいるせいで相手が混乱する

640: 2020/06/26(金)22:54 ID:0ZiMloE0(1) AAS
2ヶ月かからずに8kg落ちたけど酷い浮腫みと下痢になったのと、
尿が出しにくくなった

641(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/26(金)22:56 ID:TEg2Sd2B(3/3) AAS
腎臓が悪そうな体の不調は病院へ行けよ

642: 2020/06/26(金)22:59 ID:LdV8R+bd(1) AAS
>>639
大豆だろうが何だろうが摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るわ馬鹿！

>>641
馬鹿アスペの指図は受けねーよ馬鹿！

で馬鹿アスペは何のプロなんや

643: 2020/06/27(土)01:39 ID:h96MqOH5(1) AAS
1月半で5キロ落とした
全然苦にならないしあと5キロは余裕で落とせそう

644(1): 2020/06/27(土)08:04 ID:iEJS3ReQ(1/3) AAS
>>639
大豆のカロリーって結構高い。

645: 2020/06/27(土)08:20 ID:BoJyMp36(1) AAS
カロリーは実際に燃焼させたときのエネルギー量だろ
人間が摂取したときの反応はわからんよな
俺調べだとアーモンド毎日100gおやつに食っても太らない、しかし食事を素麺100gにすると太る

646(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/27(土)08:27 ID:1IxAiykA(1) AAS
>>644
だからどうした？
沢山食べる人はほぼいないし痩せやすい食品であると馬鹿は覚えとけ

647: 2020/06/27(土)08:28 ID:UBinvaeV(1) AAS
腸内細菌の種類やバランスは個体差が多いしな
あと激辛好きは熱産生が多いのか腸が唐辛子でダメージ受けて吸収しきれないのか知らないけど食べてる割に細い

648: 2020/06/27(土)08:39 ID:N7vAGvK/(1) AAS
身長185の90ｋｇから3か月で9kg減　筋トレしながら油減らした食事してたら現在73kg
筋肉相当持ってかれたな・・・お腹の皮余りもひどい

649: 2020/06/27(土)08:40 ID:8WKYwXWt(1) AAS
3ヶ月で10kgなら割と余裕ある
2ヶ月はシビアにやらないと無理

650: 2020/06/27(土)08:42 ID:iEJS3ReQ(2/3) AAS
>>646
デブの開き直り。体型と同じで見苦しい。

651: 2020/06/27(土)09:10 ID:YaHhXwMZ0(1/2) AAS
枝豆のカロリー高いって言ってるけどカロリーしか見てないのかよ
食事誘発性熱産生も考えろよ

652(1): 2020/06/27(土)09:12 ID:YaHhXwMZ0(2/2) AAS
あぁまたプロ市民のmNTと意見合ってしまった
あぁ気持ち悪い

653: 2020/06/27(土)12:31 ID:DnTYxh7C(1/6) AAS
野菜食ってっか
今日はこれから野菜500gもりもりと鶏肉ステーキ600g
こんだけ食っても体重現状維持