[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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614(2): 2020/06/26(金)11:55 ID:a0hV38If(3/4) AAS
ヴィーガン、準菜食主義、パレオダイエッター、地中海食中心の奴なら600〜800gくらいは普通に食ってても超えるよ
615: 2020/06/26(金)12:02 ID:CKzOY8Gh(2/2) AAS
どれも当てはまらないけど日常的に600g超えたりはあったなー
が、適量の方が消化によくて負担かけないから体調は良かった
616: 2020/06/26(金)12:08 ID:BcWzfMYy(1) AAS
サンプル１やん
617: 2020/06/26(金)12:25 ID:dYHWG9jN(1) AAS
今日の昼はサイゼリア
朝抜いてることもあって、ややチートデイだがパスタとピザ、サラダを頼む
量の加減で1000k以内に収めて食すわ
残すとダメと親には教わったがダイエットのため仕方ない
それでも体重は現状維持
やっぱ日頃の野菜は神だわ
618: 2020/06/26(金)12:29 ID:6KN7WEac(1) AAS
野菜に傾倒しすぎるのはやばい奴しか居ない
619: 2020/06/26(金)12:33 ID:GlWPvtde(1/2) AAS
朝抜くと昼に血糖値スパイク起こしやすくなるから食前にスクワットすると良い
620: 2020/06/26(金)14:18 ID:enkf7aA0(1/2) AAS
>>604
現代人なのに歩きが主体の交通事情
621: 2020/06/26(金)14:19 ID:enkf7aA0(2/2) AAS
>>610
もやしなら3袋で1キログラムを超える。
622: 2020/06/26(金)14:32 ID:P2Qk93t1(2/5) AAS
今日は仕事から早い帰宅
運動全くしてねえわ
運動は無理だな
タバコ好き
酒好き
ギャンブル好き
女好き
欲望に勝ったことないわ
そこに野菜さえ食べれば食費も浮くし体重は減るし言うことなし
623(1): 2020/06/26(金)14:35 ID:GlWPvtde(2/2) AAS
かっこよくなりたい欲には勝ってるじゃん
624: 2020/06/26(金)14:44 ID:P2Qk93t1(3/5) AAS
>>623
かっこよくなりたいかぁ
思えばそうだな
うむ、かっこよくなりたい
625: 2020/06/26(金)14:49 ID:YVkwY3S0(1) AAS
運動はストレス対策に良いよ
626(1): 2020/06/26(金)18:04 ID:8/7SBZt9(1) AAS
さぁ食うぞ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
627: 2020/06/26(金)18:47 ID:qlib8yft(1) AAS
炭水化物摂らないとかケトジェニックかよ
すぐリバウンドするしケトン臭するぞ
628: 2020/06/26(金)18:52 ID:mLPLqnZC(2/2) AAS
ケトは一日の炭水化物5ｇ以下だぞ
塩コショウの肉、ベーコン、サバ水煮、サラダチキン位しか食べれない
あれは地獄だ
629: 2020/06/26(金)18:55 ID:HDs0OhJR(1) AAS
あーラーメン食いたい、ラーメン食いたい
630: 2020/06/26(金)19:39 ID:1wsAdK+6(1) AAS
10kgは１ヶ月はキツいけど１ヶ月半なら余裕
631(2): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/26(金)19:42 ID:TEg2Sd2B(1/3) AAS
>>604
> 摂取カロリーは一日1000〜1200（たまに2000位摂取する事もあり）
平均を書け馬鹿
> こんな滅茶苦茶な方法でも痩せていく不思議
痩せるに決まってんだろ馬鹿
632: 2020/06/26(金)19:53 ID:P+0U79qI(1) AAS
>>631
お前が一番馬鹿だよ馬鹿アスペ！
で今日もコレを言われに来たんやろ？
↓
で何のプロなんだよ馬鹿アスペは
633: 2020/06/26(金)19:56 ID:SjPK8FZn(1) AAS
ウォーキング7時間の時点でネタ要員だよ
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