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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 16:40:18 ID:wkde3rxe 食わなきゃ飲んでいても痩せる 簡単なこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/07/21(火) 17:11:16 ID:a+zphTvx 春一番みたいになっちゃうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 17:18:03 ID:KbFwTHZV ピーナッツやアーモンドをツマミにビールを飲むのが好き これじゃ痩せんよなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 17:29:30 ID:VnACtgO8 アーモンドなんて上手く摂取すりゃダイエットの見方になってくれるのにな ビールと一緒じゃついつい食べ過ぎちゃうよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 17:45:30 ID:pzoEACfz 酒飲むと決まって翌朝腰の後ろが痛いのは気のせいか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 18:17:13 ID:8SkaddBf >>638 大事にならない内に病院へ行って下さい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 18:33:12 ID:ZdBlzXBp >>636 枝豆にしとけば 食事抜いてもお腹ぽっこり むくんでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/07/21(火) 20:00:15 ID:dgLUdsXK それで結局何キロ脂肪が減ったのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 21:53:15 ID:+x4uXZGR 酒が飲みたい時には炭酸水で置き換えるダイエットがひとまず成功している 唐揚げだとビールやハイボールが飲みたくなるが炭酸水で我慢している 体重も数キロ減った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/21(火) 22:20:29 ID:VnACtgO8 ビールやチューハイ、炭酸割りが好きな人は実は炭酸水だけでも結構イケる場合あるね 最初だけビール135mlは飲むが後は炭酸水 ビールに合わせて余計な分食ってたのが無くなった スロージョグしたり食事内容も考えてるから体重減ったのはこれだけじゃ無いが血圧下がったのはこれが一番の要因かなと思ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/22(水) 06:32:21 ID:BgFd/lGx うちは焼酎とかだからなあ 麦茶が代用になんのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/22(水) 16:41:41 ID:6ybcTbbW 日課のストロング2本飲んでたら途中で吐きそうになった そろそろ酒を受け付けない年齢になったかな これで止められるならむしろ幸いだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/22(水) 18:42:20 ID:1RbIILgG >>643 炭酸水でなんとかごまかせるね。 腹も膨れるしあとは寝るだけ 170で68止まりだが、62まではいきたいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 07:10:06 ID:swn51jIq ４週間ぶりに酒を飲んだ 酒を飲まない日は５時間程度で目が覚めてしまったが 久々に酒を飲んだ今日は８時間ぶっ通しで寝れて、何かスッキリした気持ちだ (久々に運動をしたせいもあるけど) また暫くダイエットのため禁酒するけど、たまに酒を飲むのは良いことだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 07:12:25 ID:Zrfx6MyP 習慣化すんなよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 07:46:53 ID:gCaE4paq それは運動のおかげじゃないのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 10:36:10 ID:/AMIFNWi 付き合いでちょいちょいビール200mlとか飲むんだけど、睡眠への影響はバクチみたいなとこあるよな すごいいつもよりよく寝れるパターンと朝方まで全く寝れないパターンと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 10:51:03 ID:/AMIFNWi ああもちろん「いつも通り」が圧倒的に一番太いんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 12:07:01 ID:o7iZLNyi 炭酸水に軽く色付くぐらいの赤ワインで最初は我慢出来てたんだけどやっぱダメだ 段々ワイン濃くなってくるし量も増えるし1.8Lパックの罠 ビール1日135ml一缶限定に戻すかな プルタブパッカンは一応の歯止めにはなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/26(日) 12:26:05 ID:fZAf3nPQ 毎日ストロング1〜2本飲んでるけど、体重は微増微減を繰り返して特に増えるということもないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590914010/653
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